Асылмалы күнегүләрсоңгы елларда популярлык казанган күнегү җиһазларының бер төре.TRX каешлары дип тә атала, асылмалы тренировкалар күпкырлы.TRX каешлары гади күнегүләрдән алып, бөтен тәнгә каршы торган катлаулы күнегүләргә кадәр киң күнегүләр өчен кулланылырга мөмкин.Асылмалы тренировка каешы, кадр рамкасы яки штрих кебек тотрыклы ноктадан асылган каешлар җыелмасын үз эченә ала.
Асылмалы тренировка каешын куллануның төп өстенлекләренең берсе - ул күнегүләрдә күптөрлелеккә мөмкинлек бирә.Кулланучы тәннең почмагын релада үзгәртә алакаешларга.Exerciseәр күнегүне катлаулырак итү яки төрле мускул төркемнәренә каршы тору.Мәсәлән, этәргеч белән башкарылдыасылмалы каешкаешларга карата кулланучының тән почмагын арттырып, катлаулырак ясарга мөмкин.Яисә этәргеч ясау өчен бер кулны кулланып.
Асылмалы тренировкаларның тагын бер өстенлеге - алар бик көчле һәм теләсә кайда кулланырга мөмкин.Бары тик ишек рамкасы, бар яки агач ботаклары кебек нык якор ноктасы кирәк.Димәк, кулланучы аларны ала алаасылмалы күнегүалар белән сәяхәтләрдә яки ачык урыннарда зур күнегүләр өченачык һавада.
Асылмалы тренировкалар да бик эффективКөч булдыру һәм сыгылманы яхшырту өчен тырыш.Асылмалы күнегү белән башкарылган күнегүләр тәннең авырлыгын каршылык итеп кулланалар.Алар аракы мускул массасын төзүдә һәм гомуми көчен арттыруда нәтиҗәле.Моннан тыш, асылмалы күнегүләрдә кулланылган динамик хәрәкәтләр уртак хәрәкәтне һәм сыгылманы яхшыртырга булыша ала.Бу җәрәхәтләрдән саклый һәм гомуми фитнесны яхшырта ала.
Төп өстенлекләренең берсеасылмалы каешлараларның төп мускулларны бөтен күнегүләр белән җәлеп итү сәләте.Асылмалы күнегүләр белән башкарылган күп күнегүләр кулланучының төп мускулларын кулланып тәнен тотрыклыландыруны таләп итә.Бу көчле һәм тотрыклы үзәк үстерергә булыша.Яхшы позиция, баланс һәм гомуми фитнес өчен көчле үзәк кирәк.
Асылмалы күнегү каешлары башка төр җиһазлар белән чагыштырганда чагыштырмача кыйммәт.Ләкин, аларның өстенлекләре аларны фитнесын киләсе дәрәҗәгә чыгарырга теләүчеләр өчен кирәкле инвестицияләр итә.
Гомумән,асылмалы каешлартеләсә нинди фитнес тәртибенә эффектив һәм күпкырлы өстәмә.Алар бөтен тәнгә юнәлтелгән, көч һәм сыгылучылык булдыручы, төп мускулларны җәлеп итүче төрле күнегүләр тәкъдим итәләр.Алар башлап җибәрүчеләр өчен авыр булырга мөмкин.Дөрес җитәкчелек һәм практика ярдәмендә алар кулланучыларга фитнес максатларына ирешергә булыша ала.Бу безгә көчле һәм сәламәт тән үстерергә булыша ала.
Пост вакыты: 28-2023 апрель