Көндәлек тормышта күпләр йога бик ошый.Йога - күнегүләрнең бик яхшы ысулы.Бу хатын-кызларга тәннең артык майларын ашарга ярдәм итә алмый, хатын-кызларның уңайсызлыкларын көйли.Даими йога тәнне дә ял итә ала.Эффект организмга зур файда китерә, һәм озак вакытлы йога шулай ук камил тән сызыгын саклый ала.Йога кайвакыт эластик полосалар кулланырга тиеш, димәк, йога эластик полосалар нинди?Әйдәгез аларны түбәндә җентекләп таныштырыйк.
Йога группасының ике кулланышы бар. Беренчесе - кулны яки аякны сузу, икенчесе - бәйләү.
Беренчедән, сезнең аяк һәм аяк бармакларыгызны тотуны таләп итә торган асана булса, ләкин сезнең хәзерге сыгылучылыгыгыз җитми икән, аякларны тотып алу өчен, арканы бозмагыз, каешлар кулланыгыз, алга таба иелү кебек.
Сузылган позалар, бер аяклы сузылган позалар, бию патшасы позалары, кайбер позалар ике кулны тотарга тиеш, мәсәлән, сыер йөзе позасы.Сез шулай ук йога куллана аласызтөркемҗилкәләрне ачу, йога тотутөркемике кулыгыз белән һәм ике җилкә киңлеге арасын турайтыгыз, баш өстендә артка борылыгыз.
Икенче төрдә, куллар һәм аякларның позицияләре артык ерак булмасын өчен, алар йога белән бәйләнәчәкләртөркем, җилкә стенды, дөя позасы кебек.
.Әр сүзнеңэластикгруппаның ныклыгы бар, һәм ул яхшырак пластиклыкка ирешү өчен йога күнегүләре белән яхшы эшли ала.
Чагыштырмача кечкенә көчкә ия булган яшүсмерләр һәм хатын-кызлар өчен яраклы, бөтен тән мускулларын эффектив сузыгыз һәм кулланыгыз, позицияне тотрыклыландырыгыз һәм сузылган дистанцияне контрольдә тотыгыз, физик активлык сәләтен эффектив яхшыртасыз, тәннең камил сызыгын формалаштырасыз.Йога һәм Пилатес белән шөгыльләнү өчен иң яхшы ярдәм.Бу күнегүләрнең кызыклылыгын арттырырга һәм бер күнегү ысулын үзгәртә ала.
Йогаэластикполосалар гадәттә мускул көчен куллану, позицияләрне тотрыклыландыру һәм сузылган араны контрольдә тоту өчен кулланыла.Деформацияләү җиңел түгел, баланслыйэластиккаршылык, матур кәкреләр кулланырга булыша, йога күнегүләренең сузылуына һәм балансына эффектив булыша, күнегүләрнең куркынычсызлыгын һәм уңайлылыгын яхшырта, тәнне һәм акылны ял итү һәм практика өчен иң яхшы ярдәмче җайланма итә, анти-тайпылу, яхшы җаваплылык, түгел ерту җиңел.
Чөнки ир-атлар да, хатын-кызлар да фигураларын яхшырак тотарга телиләр, шуңа күрә күнегүләр, әлбәттә, алыштыргысыз, һәм йога белән шөгыльләнү шулай ук җиңелрәк һәм рәхәт ысул, ул гомуми йөгерү күнегүләреннән арынырга мөмкин.Бу күңелсез һәм күңелсез, шуңа күрә күпчелек кеше өчен йога практикасы яхшырак.
Яхшырак эластик булганга, ул йога белән шөгыльләнүдә төрле хәрәкәтләр белән хезмәттәшлек итә ала, шуңа күрә ул йога күнегүләрендә яхшы нәтиҗәләргә ирешә ала.Шуңа күрә йога белән шөгыльләнергә яраткан дуслар йога турында күбрәк белә ала.Ролеэластиктасма, камил фигураны формалаштыру өчен кулланыгыз.
Aboveгарыдагы мәкалә йога куллануны җентекләп кертү турындаэластиктөркем.Йога куллануэластикгруппа организмга начар йогынты ясамыйча кайбер йога хәрәкәтләрен ясый ала.Бу организмны саклауда да яхшы роль уйный.Йогаэластикгруппа йога хәрәкәтләрен башкара ала.Сез шулай ук аны үз ихтыяҗларыгыз буенча кулланмаска сайлый аласыз
Пост вакыты: 16-2021 август