Каршылык төркемнәресоңгы елларда популярлашты.Көчне һәм сыгылманы яхшырту өчен күнегүләрдә кулланыла торган корал булганлыктан.Каршылык төркемнәренигездә күнегүләр, сузу, физик терапия өчен кулланыла торган эластик полосалар.Алар төрле формаларда, зурлыкларда, каршылык дәрәҗәләрендә киләләр.Itәм ул төрле фитнес дәрәҗәләрен һәм күнегүләрне урнаштыра ала.
Кулланукаршылык полосаларыкүнегүләр вакытында традицион авыр атлетикага караганда берничә өстенлек бар.Беренче чиратта, каршылык полосалары сезгә каршылык дәрәҗәсен һәм киеренкелекне контрольдә тотарга мөмкинлек бирә.Тасма сузылганда, ул сезнең мускулларыгызга күбрәк каршылык тудыра.Бу сезгә көч һәм чыдамлык булдырырга булыша ала.Тагын бер өстенлеге - каршылык полосалары җиңел һәм көчле.Thisәм бу аларны өйдәге күнегүләр яки сәяхәт өчен идеаль итә.Өстәвенә, каршылык полосалары түбән йогынты ясыйлар, еш кына ирекле авырлыклар белән бәйле җәрәхәтләр куркынычын киметәләр.
Ләкин, кулланукаршылык полосаларыкимчелексез түгел.Каршылык полосаларының төп җитешсезлеге шунда: аларда ирекле авырлыклар белән бер үк дәрәҗә юк.Мәсәлән, бушлай авырлыклар конкрет мускул төркемнәрен төгәл адресларга мөмкинлек бирә.Каршылык полосалары бер үк вакытта төрле мускуллар эшли ала.Бу спецификаның җитмәве аерым мускул төркемнәрен аеру һәм максат итүне кыенлаштырырга мөмкин.Бу мускулларның оптималь үсеше һәм үсеше өчен кирәк булырга мөмкин.
Моннан тыш,каршылык полосаларыеш каршылык дәрәҗәсе чикләнгән.Бу зур көч яки мускул массасы төзергә омтылган кешеләр өчен җитәрлек каршылык тәэмин итмәскә мөмкин.Бу аеруча мускулларына каршы тору өчен зуррак каршылык таләп иткән алдынгы күтәрүчеләр өчен проблемалы булырга мөмкин.
Тагын бер борчылукаршылык полосаларыкайвакыт чиктән тыш кысылуга яки чиктән тыш сузылуга китерергә мөмкин.Бу җәрәхәтләргә китерергә мөмкин.Моны булдырмас өчен, сезнең фитнес дәрәҗәгезгә һәм күнегүләр өчен тиешле каршылык полосасын сайлау мөһим.Youәм сез һәрвакыт дөрес форма һәм техниканы кулланырга тиеш.
Йомгаклап, кулланукаршылык полосаларыкүнегүләр вакытында өстенлекләре дә, кимчелекләре дә бар.Алар каршылык дәрәҗәләрен контрольдә тотсалар да, җиңел, җәрәхәтләр куркынычын киметәләр.Алар ирекле авырлыклар белән бер үк дәрәҗәдә спецификация яки каршылык дәрәҗәсен бирә алмыйлар.Каршылык полосаларын үз тәртибегезгә керткәндә, бу уңай якларын да исәпкә алу мөһим.Youәм сез үзегезнең фитнес максатларыгыз һәм ихтыяҗларыгыз өчен тиешле төркемнәрне сайларга тиеш.
Пост вакыты: 26-2023 май