TRX, Тоталь Каршылык Күнегүен аңлата, популяр һәм күпкырлы фитнес укыту системасы, асылмалы каешларны куллана.Элеккеге Хәрби-диңгез мөһере Рэнди Хетрик тарафыннан эшләнгән TRX көч, хәрәкәтчәнлек һәм сыгылучылыкка юнәлтелгән тулы тән күнегүләрен тәэмин итүдә эффективлыгы өчен зур популярлык казанды.Бу мәкаләдә без TRX кулланылган материалларны, аны куллануны, өстенлекләрен җентекләп өйрәнербез.
TRX асылмалы каешлар күнегүләр вакытында ныклыкны һәм куркынычсызлыкны тәэмин итү өчен югары сыйфатлы материаллар ярдәмендә төзелгән.Каешлар нейлон челтәреннән эшләнгән, ул тузарга һәм җимерергә чыдам.Каешларның тоткычлары гадәттә резин яки күбекләрдән уңайлы тоту өчен ясала.
TRX куллану гади, ләкин бик эффектив.Каешлар нык якорь ноктасына бәйләнгән, мәсәлән, ишек рамкасы, тарту тактасы яки TRX каркасы.Аннары кулланучы күнегүләргә һәм шәхси өстенлеккә нигезләнеп каешларны кирәкле озынлыкка һәм почмакка көйли.TRX күнегүләре, беренче чиратта, тән авырлыгын каршылык итеп кулланалар, төрле фитнес дәрәҗәләренә яраклаштырылган масштаблы күнегүләр ясарга мөмкинлек бирәләр.
TRX-ның мөһим өстенлекләренең берсе - аның күпкырлылыгы.TRX тренировкасы төрле мускул төркемнәренә юнәлтелгән сансыз күнегүләр вариантларын тәкъдим итә, аны тулы тән күнегүләренә яраклаштыра яки билгеле өлкәләргә юнәлтә.TRX ярдәмендә кулланучылар бик күп күнегүләр ясый алалар, шул исәптән скват, үпкә, этәргеч, рәт, трицеп киңәйтү һ.б.Тәннең торышын һәм почмагын көйләп, һәр күнегүнең интенсивлыгын индивидуаль фитнес дәрәҗәләренә һәм максатларына туры китереп җиңел көйләргә мөмкин.
TRX тренировкасы шулай ук төп көчне, тотрыклылыкны һәм балансны яхшырту сәләте белән билгеле.Күпчелек TRX күнегүләре тәнне дөрес тигезләү һәм контрольдә тоту өчен мөһим үзәк катнашуны таләп итәләр.Бу төп мускулларны ныгытырга ярдәм итми, гомуми тотрыклылыкны һәм балансны көчәйтә, алар төрле спорт һәм көндәлек чаралар өчен бик мөһим.
TRX-ның тагын бер өстенлеге - аның йөртүчәнлеге.Каешларның җиңел һәм компакт дизайны аларны өйдә дә, тренажер залында да, ачык күнегүләр вакытында да алып барырга һәм урнаштырырга җиңел итә.Бу кешеләргә сәяхәт вакытында яки чикләнгән урында булса да, үзләренең фитнес тәртибен сакларга мөмкинлек бирә.
Моннан тыш, TRX тренировкасы барлык фитнес дәрәҗәсендәге кешеләр өчен яраклы.Каешларның көйләнә торган табигате яңа башлангычларга масштаблы күнегүләрдән башларга һәм көч һәм ышаныч алган саен акрынлап катлаулыракларга алга барырга мөмкинлек бирә.Нәкъ шулай ук, алдынгы спортчылар үзләренең чикләрен арттырырга һәм алдынгы TRX хәрәкәтләре белән күрсәткечләрен максимальләштерергә мөмкин.
Ахырда, TRX - күпкырлы фитнес укыту системасы, тулы тән күнегүләрен тәэмин итү өчен асылмалы каешларны куллана.TRX югары сыйфатлы материаллар, куллану җиңеллеге һәм күп санлы күнегүләр белән TRX берничә өстенлек тәкъдим итә.Ул көч, хәрәкәтчәнлек, сыгылучылыкны үстерә, төп көчне һәм балансны көчәйтә, һәм барлык фитнес дәрәҗәсендәге кешеләр өчен мөмкин.TRX-ны сезнең фитнес тәртибегезгә кертү динамик һәм эффектив күнегүләр бирә ала.Шулай итеп, бу каешларны кулга алыгыз, аларны сезнең өстенлеккә яраклаштырыгыз, һәм TRX тренировкасы китергән өстенлекләрдән ләззәтләнегез.
Пост вакыты: 27-2023 ноябрь