Сез үзегезнең фитнес тәртибегезне киләсе дәрәҗәгә чыгарырга әзерме?Моннан башка карагызhip band, аскы тән күнегүләрен көчәйтү өчен күпкырлы һәм кирәкле корал.Бу мәкаләдә без югары сыйфатлы итәк полосасын тәшкил иткән материалларга чумырбыз һәм нәтиҗәләрегезне максимальләштерү өчен кулланучыларга тулы кулланма бирербез.Әйдәгез сикереп торыйк!
1 өлеш: Хип группасы материаллары
1. Нейлон:
Нейлон - ныклыгы һәм көче аркасында калфаклар өчен популяр сайлау.Озакка сузылган эшне тәэмин итеп, көчле күнегүләргә каршы тора ала.Нейлон шулай ук сыгылучанлыгы белән билгеле, күнегүләр вакытында уңайлы һәм хәрәкәт иреге бирә.
2. Полиэстер:
Калфак полосаларында еш кулланыла торган материал - полиэстер.Ул нейлонга охшаш өстенлекләр тәкъдим итә, шул исәптән ныклык һәм сыгылучылык.Полиэстер дым җыю үзенчәлекләре белән билгеле, сезне иң салкын күнегүләр вакытында да салкын һәм уңайлы итә.
3. Неопрен:
Неопрен - синтетик каучук, еш кына итәк полосаларында кулланыла.Аның искиткеч сузылуы һәм кысылуы аны снег һәм куркынычсыз тәэмин итү өчен идеаль итә.Неопрен шулай ук җылылык изоляциясен тәкъдим итә, мускулларыгызны җылы саклый һәм күнегүләр вакытында кан әйләнешен тәэмин итә.
2 өлеш: Ничек кулланыргаhip band
1. Дөрес көйләү:
Оптималь эшне һәм уңайлыкны тәэмин итү өчен, итәк полосасын дөрес көйләү мөһим.Каешларны йомшартып, бөдрәгегезгә бәйләгез.Каешларны тыгыз бәйләгез, әйләнешне өзмичә, төркемнең тупас туры килүенә инаныгыз.Яхшы көйләнгән тасма аскы тән күнегүләрегез өчен кирәкле ярдәм күрсәтәчәк.
2. Максатлы күнегүләр:
Калфак тасмасы клейны активлаштыруны көчәйтү өчен эшләнгән, шуңа күрә глют мускулларыгызны җәлеп итүче күнегүләргә игътибар итегез.Скватс, үпкә, итәк ыргыту, ишәк тибү - бик яхшы сайлау.Файдаларны максимальләштерү һәм җәрәхәтләр куркынычын киметү өчен тиешле форманы һәм техниканы сакларга онытмагыз.
3. Акрынлап алгарыш:
Калфак тасмасын куллану өчен яңа булсагыз, җиңелрәк каршылык белән башлап, әкренләп интенсивлыкны арттырыгыз.Бу прогрессив алым мускулларыгызга вакыт узу белән җайлашырга һәм көчлерәк булырга мөмкинлек бирә.Тәнегезне тыңлагыз һәм тотрыклы алгарышка ирешү өчен үзегезне комфорт зонасына этәрегез.
4. armылыту һәм салкынлык:
Калфакны кулланганчы һәм аннан соң, мускулларыгызны тиешенчә җылытып, суытуыгызны тәэмин итегез.Бу җәрәхәтләрне булдырмаска ярдәм итә һәм мускулларның торгызылуына ярдәм итә.Тәнегезне күнегүләргә әзерләү өчен, соңыннан суыну өчен йомшак сузылу өчен динамик сузуларны һәм хәрәкәт күнегүләрен кертегез.
5. Кайгырту һәм хезмәт күрсәтү:
Калфак тасмасының гомер озынлыгын озайту өчен, тиешле кайгырту кирәк.Useәрбер кулланыштан соң, тирне һәм пычракны бетерү өчен, тасманы дым тукымасы белән сөртегез.Аны салкын, коры урында саклаганчы коры булсын.Материалларга зыян китермәс өчен туры кояш нурларыннан һәм экстремаль температуралардан сакланыгыз.
Йомгаклау:
Калфак - теләсә нинди фитнес тәртибенә кыйммәтле өстәмә, глютны активлаштыру һәм тәннең түбән көчен яхшырту тәкъдим итә.Нейлон, полиэстер, неопрен кебек югары сыйфатлы материаллар кулланып, кулланучылар кулланмасына ияреп, сез күнегүләрегезнең тулы потенциалын ачырсыз һәм беркайчан да фитнес максатларыгызга ирешерсез.
Пост вакыты: 18-2023 август