Безнең бизнес өчен идеаль күнегү чишелешләрен безнең җентекле каталог белән табыгыз.
16+ ел реформаторы Пилатес җитештерүчеләр һәм тәэмин итүчеләр
Халыкара стандартларга төгәл эшләнгән Пилатес җиһазлары
Безнең Пилатес җиһазлары ныклык, төгәллек, кулланучылар уңайлыгы өчен халыкара стандартларга туры килгән югары җитештерүчән материаллар ярдәмендә җентекләп эшләнгән. Eachәрбер компонент оптималь функцияне һәм озын гомерне җиткерү өчен җентекләп сайланган.
Пилатесның кайнар сату сериясе
Пилатесның төрле төрләре
| Equipmentиһаз исеме | Реформатор (Пилатес төп карават) | Ярым манара реформасы | Кадилла реформаторы |
| Материаллар | Карават рамкасы: тай читтән кертелгән каучук (28 мм калынлыкта), алюминий эретмәсе, корыч Аксессуарлар: Нейлон, металл, югары чыдамлы күбек, симуляцияләнгән күн каплау | Карават рамкасы: Каты агач (мәсәлән, бәрәңге, имән), пасовкасыз корыч кашыклар Аксессуарлар: 304 дат басмас корыч компонентлар, югары чыдамлы күбек, симуляцияләнгән күн каплау | Карават рамкасы: чыдам агач (мәсәлән, имән), металл каркас Аксессуарлар: Пахта / бәрхет әйләнәләр, агач барлар, дат басмаган корыч чишмәләр, трапеза |
| Төсләр | Карават рамкасы: табигый агач, кара, ак һ.б. Чишмәләр: Төсле кодлы (төрле каршылык дәрәҗәләре өчен сары / яшел / кызыл) | Карават рамкасы: табигый агач, кара, ак һ.б. Чишмәләр: Төсле кодлы (көйләнә торган каршылык) | Карават рамкасы: табигый агач, кара, ак һ.б. Чишмәләр: Күп төсле (төрле киеренкелек дәрәҗәсе) Loops: мамык / бәрхет (уңайлы һәм куркынычсыз) |
| Ensionsлчәмнәре | Зурайтылган размер: 2300 × 670 × 260 мм Катлаулы размер: 1250 × 670 × 275 мм (катлаулы модельләр өчен) | Размер: Реформатордан бераз зуррак (ярым каркас структурасы аркасында модель буенча үзгәрә) | Размер: Зуррак (трапеза аркасында, манара барлары һ.б .; Модель буенча үзгәрә) |
| Аксессуарлар | Төп аксессуарлар: Слайд арба, чишмәләр, арканнар, аяк тактасы, җилкә яллары, баш башы, көйләнә торган арканнар Өстәмә аксессуарлар: тартма, сикерү тактасы, каплау тәлинкәсе | Төп аксессуарлар: Ярты рамка кашыклары, көйләнә торган арканнар, төсле чишмәләр, баш башы, аяк тактасы Киңәйтелгән аксессуарлар: асылмалы каешлар, һава тренировкалары | Төп аксессуарлар: башня барлары (югары / урта / түбән терәкләр), трапеза, этәргеч, карын тактасы, цикллар, чишмәләр Өстәмә аксессуарлар: Пандус, асма каешлар |
| Featuresзенчәлекләр | 1. 2. Төрле хәрәкәтләр: тулы тән күнегүләре өчен 500 дән артык күнегүләр тәкъдим итәләр. 3. Космик эффектив: Катлаулы модельләр өйне яки кечкенә спорт залларына яраклы урынны саклыйлар. | 1. Алга киткән күнегүләр: Күнегүләр арту өчен һава позицияләрен өсти. 2. 3. Зурайтылган хәрәкәтләр: балансны һәм көч контролен көчәйтеп, катлаулы укыту комбинацияләрен хуплый. | 1. 2. Тотрыклы платформа: Күчерелмәгән дизайн баланс булмаган кулланучылар өчен тотрыклылык тәэмин итә. 3. Тренировкалар белән шөгыльләнү: асылмалы хәрәкәтләрне тәэмин итә, координацияне һәм сыгылманы яхшырта. |
| Максатлы кулланучылар | 1. Фитнес энтузиастлары: тулы тән көче һәм сыгылмалы күнегүләр кирәк. 2. Реабилитация кулланучылары: Хирургиядән соң торгызу, артрит пациентлары, позицияне төзәтү ихтыяҗлары. 3. Офис эшчеләре: Аскы арканың авыртуын җиңеләйтегез һәм озак утырудан торышны яхшыртыгыз. | 1. Арадашчы / Алга киткән кулланучылар: югары интенсивлыкка, төрле күнегүләргә омтылыгыз. 2. Профессиональ тренерлар: алдынгы укыту программаларын эшләргә кирәк. 3. Спортчылар: Төп тотрыклылыкны һәм җиңел атлетика күрсәткечләрен яхшырту. | 1. Реабилитация кулланучылары: умыртка сөяге, чатырны ремонтлау, бала тудырудан соң торгызу. 2. Өлкәннәр: түбән тәэсирле, югары эффектлы күнегүләр кирәк. 3. Тәҗрибәле практиклар: Авыр хәрәкәтләргә һәм тулы тәнгә комплекслы күнегүләргә омтылыгыз. 4. Профессиональ спортчылар: Төп көчне һәм спорт күрсәткечләрен ныгыту. |
Башка Пилатес укыту җиһазлары
150 илдә эшләү һәм 1000 дән артык клиентка иң югары сыйфатлы пилатес продуктлары белән тәэмин итү, без сездә булган ышанычны бәялибез һәм сезгә уңышларга булышырга әзер. Канәгатьләндерелгән клиентлар гаиләсенең бер өлеше буларак, сез проектны алга этәрү өчен шәхси ярдәм һәм махсус карарлар алырсыз.
150 илгә, 1000+ партнерга экспорт
Төньяк Америкадан Европага, Азиядән Африкага кадәр безнең продуктлар төрле проектларның төрле ихтыяҗларын канәгатьләндерә.
Күргәзмәдә безнең гаҗәеп чыгыш
Кантон ярминкәсе
Кантон ярминкәсе фитнес һәм ял индустриясенә багышланган глобаль сәүдә мәйданчыгы булып хезмәт итә. Бу күргәзмә безнең заманча ял инновацияләрен күрсәтү, халыкара сатып алучылар белән стратегик партнерлык булдыру өчен тиңдәш булмаган капка тәкъдим итә.
CISGE
CISGE спорт, фитнес, ял итү өлкәләре өчен Азиянең иң бай сәүдә мәйданчыкларының берсе. Безнең стенд төрле аудиторияне җәлеп итә, клиентлардан алып тармак белгечләренә һәм экспонатларга кадәр, һәм без продуктларның сыйфаты белән бик горурланабыз.
IWF ShangHai
IWF Шанхай - Азия-Тын океан төбәгендә тәэсирле профессиональ фитнес вакыйгасы, бөтен дөнья фитнес продукты, спорт технологияләре буенча заманча инновацияләр күргәзмәсен берләштерә. Без үз мөмкинлекләребезне югары сыйфатлы һәм ышанычлы фитнес продуктларында күрсәтәбез.
Кантон ярминкәсе
Кытай импорт һәм экспорт ярминкәсе халыкара сәүдә экспозициясе булып тора. Тамашада без үз белемнәребезне һәм тәҗрибәләребезне уртаклашабыз, продуктны күрсәтегез! сыйфат һәм клиентларны канәгатьләндерү, барлыкка килүче тенденцияләр турында кыйммәтле мәгълүмат алу.
Yiwu күргәзмәсе
Yiwu күргәзмәсе Yiwu'ның бизнес көчләрен арттыра һәм безгә төрле өлкәләрдәге профессионалларга мөрәҗәгать итәргә, потенциаль клиентлар белән элемтәгә керергә, фитнес продуктларының соңгы үсеше һәм тенденцияләре турында кыйммәтле мәгълүмат алырга мөмкинлек бирә.
Нингбо күргәзмәсе
Ningbo күргәзмәсе 2000 чит ил сәүдә заводларын һәм чикара электрон сәүдә мәйданчыкларын катнашырга җәлеп итте. Бу дөньякүләм танылган вакыйга безнең технологик осталыгыбызны һәм дизайн осталыгыбызны күрсәтү өчен тиңдәш булмаган мәйданчык тәкъдим итә.
NQSPORTS очракны өйрәнү
Клиентлардан реаль җавапны ишетегез
Джои Воззо
"Минем 2023-нче елда сезнең җитештерү корылмасында булу хөрмәтем бар иде, һәм сезнең искиткеч модернизация стандарты һәм заманча җитештерү җиһазлары һәм технологияләре миңа бик нык тәэсир итте. Башка Пилатес җиһазлары белән тәэмин итүчеләр белән чагыштырганда, сезнең продуктлар гаҗәеп тотрыклылыгы һәм ышанычлылыгы белән аерылып тора. Мин аларның эшләренә тулысынча ышанам һәм аларны фитнес индустриясенә тәкъдим итәм."
Lafreni è re
. equipo lo aborda con pronti, asegurando que recibí el equipo de Pilates justo a tiempo. "
Анастасия Павлова
"Мин сезнең компаниядән очраткан хезмәт стандарты чыннан да искиткеч иде. Башта мин заказ биргән Пилатес реформаторы өчен дөрес булмаган каршылык язын сайлауда хата ясадым. Шуңа да карамастан, сезнең команда бу эшне бик профессиональлек һәм эффективлык белән эшләде. Алар тиз арада миңа сынау өчен дөрес каршылык үрнәген җибәрделәр, минем сатып алу минем төгәл таләпләргә туры килүен тәэмин иттеләр."
Пабло Чиаравино
"Я просто в восторге от сервиса NQ Пилатес! Я очень спешил приобрести несколько особенных стулев для пилатеса для своего домашнего гиззала. Я хотел, ч чины они обдалали целым наборомкаций техническая зан б б просто велико гипнана Они предложили Кекслексное Решение. Мой домашний адзал будет Идальным! "
Сезнең ихтыяҗларыгыз өчен махсуслаштырылган Пилатес реформаторы
Размер
Өйдә һәм профессиональ студиядә куллану өчен оптималь уңайлыкны, функциональлекне, космик эффективлыкны тәэмин итеп, төрле зурлыктагы Пилатес караватларын тәкъдим итәбез.
Төс
Сездә Пилатес реформаторының төс вариантлары бар, бу сезгә базарда яхшырак торырга һәм уникаль кисәкләрне җәлеп итәргә ярдәм итәчәк.
Материал
Безнең Пилатес реформаторлары төрле приоритетларга һәм функциональ ихтыяҗларга туры китереп төрле материаллар кулланалар. Eachәрбер материал ныклыкны, тотрыклылыкны, эшне тәэмин итү өчен җентекләп сайланган.
Форма
Безнең Пилатес машиналары төрле формада һәм дизайн конфигурацияләрендә төрле күнегүләр ихтыяҗларын, киңлек таләпләрен, эстетик өстенлекләрне канәгатьләндерү өчен бар.
Реформатор Пилатесның җитештерү процессы
Идея
Дизайн
3D үрнәк
Күл
Масса-күләм җитештерү
| Клиент | NQSPORTS | Вакыт |
| Клиент идеясы | Әгәр сез рәсемнәр, эскизлар яки дизайн төшенчәләре белән тәэмин итсәгез, без башта сезнең ихтыяҗларыгызны аңларбыз, сезнең белән алдан аралашырбыз һәм идеяларыгызны алырбыз. | Шунда ук |
| Дизайн рәсемнәрен раслау | Сезнең ихтыяҗларыгызга нигезләнеп дөрес дизайн рәсемнәрен тәкъдим итегез | 1 атна |
| 3D үрнәген раслау | Визуаль тикшерү өчен 3D үрнәкләр төзегез һәм аларны сезнең ихтыяҗларыгызга карап канәгатьләндерегез | 2-3 көн |
| Физик үрнәкне раслау | Форма җитештерүне раслагыз һәм физик үрнәк җитештерегез | Якынча. 3 атна |
| Финал | Без производствога кадәрге үрнәкләрне бирербез, һәм аларның дөреслеге расланса, без массакүләм җитештерүне башларбыз. | Төрле |
NQSPORTS белән партнер Сезнең проектны уңышка күтәрү
Qualityгары сыйфатлы ышандыру:Йомшак, чыдам, экологик чиста күн кебек премиум материалларны, халыкара стандартлар һәм катгый сыйфат тикшерүләре белән бергә, профессиональ дәрәҗәдәге Пилатес реформаторларын искиткеч ныклык, куркынычсызлык һәм эш башкару өчен кулланабыз.
Синхронлаштыру хезмәтләре:Пилатес реформаторлары, аксессуарлар, йога продуктлары өчен төрле ихтыяҗларны канәгатьләндерү өчен, кечкенә студияләрдән алып зур спорт залларына кадәр, клиентларга көндәшлеккә сәләтле булырга ярдәм итеп, без зурлыкны, материалларны, функцияләрне тирәнтен үзләштерәбез.
Эффектив китерү һәм бәяләр өстенлекләре:Matureитлеккән җитештерү линияләре һәм акыллы склад системалары ярдәмендә без тиз заказ бирүне тәэмин итәбез. Зур күләмле җитештерү һәм чистартылган идарә итү аша без сатып алу чыгымнарын киметеп, нәтиҗәле продуктлар тәкъдим итәбез.
Сыйфатны тәэмин итү өчен ышанычлы сертификатлар
Пилатес реформаторы белән тәэмин итү сораулары
Төп материаллар металл (мәсәлән, алюминий эретмәсе, дат басмаган корыч) һәм агач. Металл реформаторлар еш куллану өчен югары ныклык тәкъдим итәләр, агачлар кыйммәтрәк, ләкин вакыт узу белән йомшару һәм кысылу өчен дымлылык контроле таләп итәләр.
Металл реформаторлары гадәттә 10 елдан артык дәвам итәләр (мәсәлән, INIKO тулы тимер металл модельләр), ә агачлар 5-8 ел дәвамында регуляр хезмәт күрсәтәләр (мәсәлән, винталарны кысу, дымны тикшерү).
Qualityгары сыйфатлы чишмәләр (мәсәлән, Merrithew®) деформациясез миллионлаган куллануга каршы тора. Чишмәләрне ару (эластиклыкның кимүе), дат яки гадәти булмаган шау-шу күрсәтсә, алыштырыгыз, шул ук спецификацияләр белән алыштыруны тәэмин итегез.
Силиконга нигезләнгән яки махсус тимер юл майларын кулланыгыз. Даими мотор майыннан сакланыгыз (тузанны җәлеп итә, киемне тизләтә).
Кайберәүләр 10 стандарт төс һәм 75+ махсус вариант тәкъдим итәләр, минималь заказ күләме (MOQ) һәм әйдәп бару вакыты.
Каршылык гадәттә чишмәләр белән төсле кодланган:
- Сары: 5-10 кг
- Яшел: 10–20 кг
- Кызыл: 20+ кг
Гомуми сәбәпләр: рельстагы калдыклар, майлау җитәрлек түгел, яисә дөрес булмаган компонентлар. Чишелешләр:
- Йомшак кисточка / вакуум белән рельсларны чистарт.
- Майлау һәм слайд арбасын артка-артка кулланыгыз.
- Винталарны / җиһазларны тикшерегез һәм компонент тигезләнешен көйләгез.
Даст, иркенлек, ару. Адымнар:
- Ком даты һәм датка каршы спрей кулланыгыз.
- Язгы винталарны кысыгыз.
- Каты арыган чишмәләрне алыштырыгыз.
Винталарны / чикләвекләрне регуляр рәвештә тикшерегез (тышкы яктан эчке, астыннан өскә), сүрелү өчен югычлар өстәгез, каты бозылган өлешләрне яңадан урнаштырыгыз / торк-калибрлагыз.
- Плей биеклеген җилкә белән тигезләгез.
- Arkилкә аша арканнарны тарту тигез озынлыкта тора, йозакларда куркынычсыз, рельска кереп китмәсен өчен төен очлары.
- Кулланучының биеклегенә карап кальян дистанциясен көйләгез (мәсәлән, караватны күтәрү өчен агач блоклар кулланыгыз).
Гадәттә 10–50 берәмлек, модель һәм көйләү ихтыяҗларына карап.
Стандарт модельләр: 15-30 көн; катлаулы көйләүләр (мәсәлән, төсләр, аксессуарлар): 30–60 көн.
Әйе, без OEM / ODM-ны хуплыйбыз, бренд логотипларын, дизайн рәсемнәрен яки функциональ спецификацияләрне таләп итәбез.
ISO 9001 (сыйфат белән идарә итү), CE яки TÜV белән сертификатланган заводларны сайлагыз. Материаллар ROHS (куркыныч матдәләр чикләүләре) белән туры килергә тиеш.
Гадәттә 1-2 үрнәк бирелә, үрнәк түләүләр һәм җибәрү чыгымнары күпчелек заказлар буенча кире кайтарыла.
Күпчелек такталар белән агач тәлинкәләрне кулланыгыз; диңгез йөкләре өчен дымга каршы торыгыз. Товар җибәрү страховкасы сатып алу.
Рамка: 5-10 ел; чишмәләр / арканнар / бүтән кием өлешләре: 1-3 ел (контракт шартлары буенча).
Эчке клиентлар: 24–48 сәгатьлек хезмәт күрсәтү; чит ил клиентлары: өлешнең булуын һәм җибәрү вакытын раслагыз.
Без күп телләрдә урнаштыру видеоларын тәкъдим итәбез; кайберәүләр онлайн / оффлайн техник күнегүләр оештыралар.
48 сәгатьлек кире элемтә механизмын кертү, җаваплылыкны ачыклау (завод / логистика / дөрес кулланмау), һәм бушлай өлешләр яки ташламалы компенсация тәкъдим итү.
Пилатес реформасы сораулары
Пилатес реформаторы - бик күпкырлы фитнес җиһазларыкөч, сыгылучылык, баланс һәм гомуми тән кондиционерын яхшырту. Ул сикерү арбасыннан, каршылык өчен көйләнә торган чишмәләрдән, каешлардан, аяк тактасыннан һәм капланган платформадан тора. Реформатор контроль, төгәл хәрәкәтләргә басым ясап, төрле мускул төркемнәренә юнәлтелгән төрле күнегүләр ясарга мөмкинлек бирә. Бу барлык фитнес дәрәҗәләре өчен, башлап җибәрүчеләрдән алып алдынгы кулланучыларга кадәр яраклы, һәм фитнес студияләрендә, реабилитация үзәкләрендә, өй спорт залларында киң кулланыла. Аның уникаль дизайны каршылыкны да, ярдәмне дә тәэмин итә, аны фитнес максатларына ирешү өчен көчле корал итә.
Пилатес реформаторы - каршылык һәм ярдәм күрсәтеп, Пилатес күнегүләрен көчәйтү өчен эшләнгән махсус күнегү машинасы. Ул чишмәләр, каешлар, баганалар системасына тоташкан рам эчендә трассалар буенча хәрәкәт итүче арбадан тора. Менә ул ничек эшли:
1. Каршылык системасы
Реформатор каршылык тудыру өчен төрле киеренкелек чишмәләрен куллана. Чишмәләрнең санын һәм көчен көйләп, кулланучылар күнегүләрнең интенсивлыгын арттырырга яки киметергә мөмкин.
Каршылык түбән тәэсирле хәрәкәтне саклап калганда көч, сыгылучылык, чыдамлык булдырырга булыша.
2. Күчмә арба
Кулланучы ята, тезләнә, яисә рамка буйлап артка хәрәкәтләнгән ябык арбада басып тора.
Хәрәкәт кулланучының тән көче һәм чишмәләргә каршы тору белән идарә ителә. 、
3. Аяк тактасы һәм каешлар
Аяк тактасы төрле күнегүләр өчен көйләнергә мөмкин һәм аяклар яки куллар белән этәрү өчен кулланыла.
Тоткычлар белән каешлар баганаларга бәйләнгән, бу ятканда, утырганда яки тезләнгәндә кул һәм аяк күнегүләренә мөмкинлек бирә.
4. Тулы тән күнегүләре
Реформатор контроль хәрәкәтләр аша үзәкне, аякларны, кулларны һәм арканы җәлеп итә, мускул тонын, позицияне, сыгылманы яхшырта.
Ул дөрес тигезләнүне хуплый һәм киеренкелекне киметергә ярдәм итә, реабилитация һәм җәрәхәтләрне профилактикалау өчен бик яхшы.
5. Көйләү һәм күпкырлылык
Көйләнә торган чишмәләр, аяк тактасы, каешлар аны барлык фитнес дәрәҗәләренә яраклаштыра, башлап җибәрүчеләрдән алып алдынгы кулланучыларга кадәр.
Бу төрле хәрәкәт төркемнәрен максат итеп этәрү, тарту, сузу һәм тотрыклыландыру кебек төрле хәрәкәтләргә мөмкинлек бирә.
Пилатес реформаторын куллану күп физик һәм психик өстенлекләр бирә, шул исәптән:
1.Яхшыртылган төп көч - Карынның тирән мускулларын, аскы аркасын һәм тәбәнәк идәнен ныгыта, яхшырак тотрыклылыкка ярдәм итә.
2.Эчлекне арттыру - Мускулларны озайтырга һәм уртак хәрәкәтне яхшыртырга булыша.
3.Яхшырак позиция - умыртка тигезлеген дәртләндерә һәм мускулларның тигезсезлеген төзәтә.
4.Көчле мускул тоны һәм көч - Берьюлы берничә мускул төркемен җәлеп итә, арык һәм тонлы физиканы булдыра.
5.Түбән йогынты ясау - Буыннарга йомшак, аны барлык фитнес дәрәҗәләренә яраклаштырыгыз, шул исәптән җәрәхәтләрдән торгызылганнарны.
6.Яхшыртылган баланс һәм координация - Мускулларны тотрыклыландыра, егылу куркынычын киметә.
7.Injәрәхәтләрне профилактикалау һәм реабилитацияләү - Тәнгә артык басым ясамыйча, зәгыйфь урыннарны максат итеп, җәрәхәттән соң торгызырга булыша.
8.Акыл-тән бәйләнеше - Акыллы хәрәкәтне дәртләндерә, стрессны киметә һәм психик игътибарны яхшырта.
2.Эчлекне арттыру - Мускулларны озайтырга һәм уртак хәрәкәтне яхшыртырга булыша.
3.Яхшырак позиция - умыртка тигезлеген дәртләндерә һәм мускулларның тигезсезлеген төзәтә.
4.Көчле мускул тоны һәм көч - Берьюлы берничә мускул төркемен җәлеп итә, арык һәм тонлы физиканы булдыра.
5.Түбән йогынты ясау - Буыннарга йомшак, аны барлык фитнес дәрәҗәләренә яраклаштырыгыз, шул исәптән җәрәхәтләрдән торгызылганнарны.
6.Яхшыртылган баланс һәм координация - Мускулларны тотрыклыландыра, егылу куркынычын киметә.
7.Injәрәхәтләрне профилактикалау һәм реабилитацияләү - Тәнгә артык басым ясамыйча, зәгыйфь урыннарны максат итеп, җәрәхәттән соң торгызырга булыша.
8.Акыл-тән бәйләнеше - Акыллы хәрәкәтне дәртләндерә, стрессны киметә һәм психик игътибарны яхшырта.
- Көчле Атлетик Спектакль - Йөгерүчеләр, йөзүчеләр, биючеләр, спортчылар өчен сыгылучылык, чыдамлык, көчне арттырып файдалы.
Әйе, Пилатес реформаторы яңа башланучылар өчен яраклы, чөнки ул көйләнә торган каршылык дәрәҗәләрен һәм төрле ярдәм позицияләрен тәкъдим итә. Ләкин, башлап җибәрүчеләрдән башларга киңәш ителә:
- Guитәкчелек сессияләре - Сертификатланган Пилатес инструкторы белән дәресләр үткәрү дөрес техниканы тәэмин итә һәм җәрәхәтләр куркынычын киметә.
- Төп хәрәкәтләр - алдынгы хәрәкәтләргә күчү алдыннан аяк эше, аяк түгәрәкләре, төп катнашу кебек төп күнегүләрне өйрәнү.
- Акрынлап алгарыш - Язның җиңел каршылыгыннан башлау һәм аны көч һәм ышанычны арттыру белән арттыру.
Пилатес реформаторында төрле мускул төркемнәренә каршы төрле күнегүләр ясарга мөмкин:
Төп көч өчен:
- Йөз– классик Пилатес үзәкне җәлеп итү һәм чыдамлылыкны яхшырту өчен хәрәкәт итә.
- Кыска умыртка массажы - аскы арканы ныгыта һәм умыртка сөяген яхшырта.
Аяклар һәм глютлар өчен:
- Аяк эше сериясе– аяк бармакларын, үкчәләрен басуны, аякларны ныгыту өчен аркаларны үз эченә ала.
- Ялган аяк басуы - Аякны яхшырак билгеләү өчен эчке һәм тышкы буыннарны максат итә.
- Реформатордагы күпер тәннең тонировкасы өчен глютлар һәм гастрольләр белән шөгыльләнә.
Корал һәм Upperгары Тән өчен:
- Ишкәк ишү сериясе - каешлар ярдәмендә җилкә, күкрәк, куллар эшли.
- Күкрәкне киңәйтү - өске арканы ныгыта, позицияне яхшырта.
- Triceps Press– Кулларны һәм җилкәләрне көйли.
Эчлек һәм хәрәкәт өчен:
- Аяк түгәрәкләре - итәк хәрәкәтен һәм сыгылманы көчәйтә.
- Mermaid Stretch– умыртка хәрәкәтен яхшырта һәм арттагы киеренкелекне киметә.
Пилатес реформаторындагы чишмәләрне көйләү каршылыкта үзгәрешләр кертергә мөмкинлек бирә:
- Чишмәләрне ачыклагыз - Төрле реформаторларның каршылык дәрәҗәсен күрсәтүче төсле кодлы чишмәләр бар (мәсәлән, авыр, урта, яктылык).
- Тиешле каршылыкны сайлагыз - өчен авыррак каршылык кулланыгызкөч кую күнегүләреһәм җиңелрәк каршылыкконтроль һәм тотрыклылык күнегүләре.
- Чишмәләрне дөрес саклагыз - Реформатор арбасы кинәт хәрәкәтне булдырмас өчен, чишмәләрне гел бәйләгез яки аерыгыз.
Язны дөрес сайлау күнегүләрдә куркынычсызлык һәм эффективлык өчен бик мөһим.
Әйе, Пилатес реформаторы арканың авыртуын җиңеләйтүдә бик эффектив булырга мөмкин:
- Көчләүтөп мускуллар, умыртка сөяге.
- Яхшыртупозицияһәм аскы аркасында киеренкелекне киметү.
- Артуумыртка сыгылмасы һәм хәрәкәтчәнлегеконтроль хәрәкәтләр аша.
- Кыскартумускул тигезсезлегеарканың авыртуына ярдәм итә.
Куркынычсыз һәм эффектив хәрәкәтләрне тәэмин итү өчен хроник аркасы авыртса, Пилатес инструкторы белән эшләргә киңәш ителә.
Оптималь нәтиҗәләр өчен:
- Башлап җибәрүчеләр: Атнага 2-3 тапкыр.
- Урта / алдынгы кулланучылар: Атнага 3-5 тапкыр.
- Спортчылар яки реабилитация: Баланслы фитнес программасы кысаларында.
Эзлеклелек, көч, сыгылучылык, позициянең яхшыруын күрү өчен ачкыч.
Әйе, Пилатес үзе генә калорияле яндыру күнегүләре булмаса да, ул авырлыкны киметергә ярдәм итә:
- Мускулларны тонлау, матдәләр алмашын арттыруга китерә.
- Стресс дәрәҗәсен киметү, авырлык белән идарә итә ала.
- Төп көчне арттыру, позицияне һәм тәнне тигезләүне яхшырту.
- Йөрәк-кан тамырлары күнегүләренә булышукебек динамик хәрәкәтләр белән берләшкәндәсикерү тактасы.
Иң яхшы нәтиҗәләр өчен Пилатесны берләштерегезсәламәт диета һәм өстәмә йөрәк-кан тамырлары күнегүләре.
Әйе, күп компанияләр тәкъдим итәПилатес реформаторлары, күләме һәм бәясе төрле. Берсен сайлаганда, уйлагыз:
- Катлаулылык һәм саклау урыны - Кечкенә йортлар өчен компакт модельләр бар.
- Язга каршы тору вариантлары - Прогрессив күнегүләр өчен көйләнә торган киеренкелекне тәэмин итегез.
- Сыйфат булдыру - Шома сикерү хәрәкәте белән ныклы рамканы сайлагыз.
Онлайн класслар һәм виртуаль тренинглар өй кулланучыларына юл күрсәтә ала.
A Пилатес реформаторы:
- Аарбаһәм язга каршы тору.
- Рөхсәт итәдинамик хәрәкәтләртөрле позицияләрдә.
- Фокустөп көч, сыгылучылык һәм тулы тән кондиционеры.
A Пилатес Кадиллаг (Трапеза таблицасы):
- Астационар платформаөстәмә рамка белән.
- З эченә алабарлар, каешлар, чишмәләркиңрәк күнегүләр өчен.
- Идеальреабилитация, тирән сузу, Пилатесның алдынгы күнегүләре.
Ике машина да аерым фитнес максатларына карап уникаль өстенлекләр бирә.
Пилатес реформаторын дөрес чистарту һәм тоту аның озын гомерен һәм куркынычсыз кулланылышын тәэмин итә. Бу адымнарны үтәгез:
Көндәлек хезмәт:
- Сөртегезарба, аяк тактасы, каешлар, җилкә ял итәuseәрбер кулланганнан соң йомшак дезинфекцияләүче яки суга нигезләнгән чистарткыч белән.
- .Әр сүзнеңчишмәләр, арканнар, баганалартузу һәм җимерү билгеләре өчен.
Атналык хезмәт:
- Майлауарба рельсларышома сикерүне тәэмин итү өчен коры силиконга нигезләнгән спрей куллану.
- Тикшерүарканнар һәм тоткычларкуркынычсыз һәм зыянсыз булуын тәэмин итү.
Айлык хезмәт күрсәтү:
- Барысын да кысыгызбуш винталар яки болтлартотрыклылыкны сакларга.
- .Әр сүзнеңсузу яки дат өчен чишмәләр, һәм кирәк булганда алыштырыгыз (гадәттә куллануга карап 12-18 ай саен).
Реформаторыгызны акоры һәм салкын урындым белән бәйле зыянны булдырмас өчен.
Киегезуңайлы, формага туры килгән спорт киемеирекле хәрәкәт итәргә мөмкинлек бирә. Иркен яки капчыклы киемнән сакланыгыз, чөнки алар машинага эләгәләр.
Тәкъдим ителгән кием:
- Аяк киеме яки шорты - Тукыманың хәрәкәтләнүче өлешләргә эләгүен булдырмагыз.
- Урнаштырылган өстеннәр - Инструкторларга позицияне һәм форманы тикшерергә рөхсәт итегез.
- Носки - Сикерүне булдырмагыз һәм яхшырак тотрыклылык тәэмин итегез.
Реформаторны сызарга мөмкин булган бизәнү әйберләреннән, сыдырмалардан яки төймәләрдән сакланыгыз.
Әйе, Пилатес реформаторы өчен бик эффективпозицияне яхшыртучөнки:
- Бу ныгытаүзәк һәм арткы мускуллар, умыртка белән тигезләнүне хуплый.
- Алга этәрәҗилкә тотрыклылыгы һәм баланс, кыскартуны киметү.
- Ул артатәнне аңлау, кулланучыларга көндәлек тормышта начар позицияне танырга һәм төзәтергә булышу.
Реформаторны регуляр куллану яхшыракка китерергә мөмкинпостураль гадәтләр, арканың авыртуын киметү, умыртка хәрәкәтен көчәйтү.
Әйе, Пилатес реформаторы куркынычсыз һәмбик файдалыдөрес кулланылганда олылар өчен. Ул тәкъдим итә:
- Түбән тәэсирле күнегүләрбуыннарда җиңел.
- Эчлек һәм хәрәкәтчәнлекне арттыру, катгыйлыкны киметү.
- Яхшыртылган баланс һәм координация, егылу куркынычын киметү.
- Назлы каршылык күнегүләре, артык кысылмыйча мускулларны ныгыту.
Олы яшьтәгеләр башларга тиешйомшак күнегүләр һәм профессиональ күзәтчелекалдынгы хәрәкәтләргә күчү алдыннан.
Пилатес реформаторын сайлаганда түбәндәге факторларны карагыз:
1. Максат:
- Өйдә куллану:Компакт яки катлаулы модельләрне эзләгез.
- Студия / Профессиональ куллану:Highгары сыйфатлы материаллар белән ныклы, тулы күләмле реформаторны сайлагыз.
2. Каршылык системасы:
- Язга нигезләнгән:Традицион һәм көйләнә торган каршылык тәкъдим итә.
- Корычка нигезләнгән:Кайбер заманча реформаторлар чишмәләр урынына эластик полосалар кулланалар.
3. Размер һәм саклау:
- Космосның булуын һәм сезгә кирәкме-юкмы икәнлеген карагызкатлаулы яки ябыштырыла торганреформатор.
4. Бюджет:
- БәяләрКерү дәрәҗәсендәге модельләр өчен $ 500toПрофессиональ реформаторлар өчен $ 5000 +.
5. Бренд һәм рецензияләр:
Абруйлы брендларны тикшерүБаланслы тән, Мерритью (STOTT Пилатес), Пик Пилатес, һәмAeroPilates.
Әйе, ләкин үзгәртүләр һәм медицина рөхсәте белән. Пилатес реформатор күнегүләре ярдәм итә ала:
- Саклагызтөп көч һәм тәбәнәк тотрыклылыгы.
- Яхшыртуәйләнеше һәм позициясе.
- Кыскартуарканың асты авыртуыһәм йөклелек белән бәйле уңайсызлык.
Саклык чаралары:
- Кирәкле күнегүләрдән сакланыгызартта тигез ятаберенче триместрдан соң.
- Кулланыгызҗиңелрәк каршылыкһәмәкрен, контроль хәрәкәтләр.
- Тирән борылышлардан яки артык сузылудан сакланыгыз.
А белән эшләүпренаталь Пилатес инструкторыкуркынычсызлыкны тәэмин итә.
Сез реформатор күнегүләрен өйрәнә аласыз:
1. Шәхси класслар
- Сертификатланган Пилатес студияләре
- Инструкторлар белән шәхси сессияләр
2. Онлайн платформалар
- Пилатес - Меңләгән күрсәтмә видео тәкъдим итә.
- Ало хәрәкәт итә - Реформаторга нигезләнгән күнегүләр бирә.
- YouTube - Бушлай башлангыч дуслар өчен кулланмалар.
3. Сертификатлау программалары
- STOTT Пилатес, BASI Пилатес, балансланган тән, һәм башка абруйлы сертификацияләү органнары структуралы уку тәкъдим итә.
Әйе! Күпчелек спортчылар Пилатес реформаторын көчәйтү өчен кулланаларкөч, сыгылучылык, баланс, чыдамлык.
Төрле спорт төрләре өчен өстенлекләр:
- Йөгерү - Калфак хәрәкәтен яхшырта һәм тотрыклы мускулларны ныгыта.
- Йөзү - җилкә тотрыклылыгын һәм төп көчен арттыра.
- Гольф & Теннис - әйләнү көчен һәм сыгылманы яхшырта.
- Велосипед - Аскы арканың киеренкелеген киметә һәм позицияне яхшырта.
Бу шулай укҗәрәхәтләрдән саклыймускул тигезсезлеген чишү һәм тән тигезләнешен яхшырту.
Саклау модельгә бәйле:
- Катлаулы реформаторлар:Сакланырга мөмкинкарават астында яки стенага туры.
- Стандарт реформаторлар:Ада сакланырга тиешмахсус күнегүләр мәйданы.
- Вертикаль саклау:Кайбер модельләр урынны саклап калырга мөмкинлек бирә.
Waysәрвакыт акоры, салкын мәйданчишмәләргә һәм җиһазларга зыян китермәс өчен.