Безнең бизнес өчен идеаль күнегү чишелешләрен безнең җентекле каталог белән табыгыз.
16+ еллык каршылык төркеме җитештерүчеләре һәм тәэмин итүчеләре
Халыкара стандартларга төгәл эшләнгән күнегүләр төркеме
Безнең күнегүләр полосалары югары сыйфатлы эластик материаллар белән эшләнгән, ныклык, эзлекле каршылык, уңайлыклар өчен катгый сынап карала, барлык фитнес һәм реабилитация ихтыяҗлары өчен ышанычлы эшне тәэмин итә.
Кайнар сатуга каршы тору төркеме сериясе
Каршылык төркемнәренең төрле төрләре
| Тип | Материал | Төсләр һәм каршылык дәрәҗәләре | Максатлы кулланучылар | Featuresзенчәлекләр | Максатлы мускуллар | Куллану сценарийлары |
| Каршылык төркеме | Латекс яки TPE | Кызыл (20-30 фунт), Кара (30-50 фунт) | Көч күнегүләре энтузиастлары, профессиональ спортчылар, тәннең көчсезлеге булган кулланучылар | Highгары эластиклык + югары каршылык, тартмаларга ярдәм итү һәм тәннең өске күнегүләре | Арткы (latissimus dorsi), җилкәләр (дельтоидлар), куллар (биепс) | Спорт заллары, өйдәге күнегүләр, ачык күнегүләр |
| Мини группа (Нечкә цикл) | Латекс яки TPE | Алсу (5-10 фунт), яшел (10-15 фунт) | Башлап җибәрүчеләр, реабилитация кулланучылары, сыгылмалы тренерлар | Түбән каршылык, кечкенә мускулларны активлаштыру һәм динамик сузу өчен яраклы | Erилкәләр, куллар, аяклар (кечкенә мускул төркемнәре) | Йога, Пилатес, реабилитация күнегүләре |
| Хип-банд (Booty Band) | Латекс яки тукыма белән төрелгән латекс | Сары (5-15 фунт), яшел (15-25 фунт), зәңгәр (25-40 фунт) | Тонлау өчен хатын-кызлар, йөгерүчеләр, реабилитация кулланучылары | Түгәрәк дизайн, бик көчле, глютларга һәм аяктагы кечкенә мускул төркемнәренә игътибар итә | Глютлар (gluteus medius, gluteus maximus), аяклар (кушылучылар, урлаучылар) | Өйдәге күнегүләр, ачык тренировкалар, реабилитация үзәкләре |
| Йога терапиясе төркеме | Латекс яки TPE | Зәңгәр (10-20 фунт), Сары (20-30 фунт), Кызыл (30-40 фунт) | Фитнесны башлап җибәрүчеләр, өйдәге күнегүләр кулланучылар, көч әзерләү прогрессорлары | Fullиңел һәм көчле, көйләнә торган каршылык, тулы тән күнегүләре өчен яраклы | Тулы тән мускуллары (мәсәлән, куллар, аркалар, аяклар) | Өйдәге күнегүләр, офис күнегүләре, сәяхәт |
| Каршылык трубасы | Латекс яки TPE + металл карабинерлар + күбек тоткычы | Берничә төс (мәсәлән, кызыл, сары, зәңгәр, яшел, кара), киң каршылык диапазоны (5-50 фунт) | Алга киткән каршылык тренерлары, профессиональ спортчылар, төрле күнегүләргә мохтаҗ кулланучылар | Карабинер дизайны, төрле күнегүләр өчен берничә тоткыч белән туры килә | Тулы тән мускуллары (мәсәлән, күкрәк басуы, рәтләр, скватлар) | Спорт заллары, өй күнегүләре, төркем дәресләре |
| Шигырь-8 труба | Латекс яки TPE + күбек тоткычы | Алсу, Зәңгәрсу, Сары, Яшел, Алсу, Кара, Кызыл (каршылык гадәттә 20 килограммга кадәр) | Тонлау өчен хатын-кызлар, офис эшчеләре, йога энтузиастлары | Шигырь-8 дизайны, җилкә ачу, арткы тонлау, кулны йомшарту, бик көчле | Арткы (трапезий), җилкәләр (дельтоидлар), куллар (трицепс) | Офислар, өй күнегүләре, йога студияләре |
Регуляр каршылык төркеме күнегүләре
Каршылык төркеме
Каршылык төркеме Армия күнегүләре
Күкрәк күнегүләренә каршы тору
Каршылык төркеме Абс тренингы
Каршылык төркеме Арткы күнегүләр
Каршылык төркеме җилкә күнегүләре
Глютлар өчен каршылык төркемнәре
Каршылык төркеме Трисеп күнегүләре
Каршылык төркеме Бисеп Керл
Каршылык төркеменең төп күнегүләре
Күкрәккә каршы тору тренировкасы
Каршылык төркемнәре белән скватлар
Тубыкка каршы тору төркеме күнегүләре
Каршылык белән тезләнгән күнегүләр
Каршылык төркемнәре белән йөрү
150+ илдә клиентларга хезмәт күрсәтеп, без бөтен дөнья буенча фитнес продуктлары белән ышанычлы иң югары дәрәҗәдәге күнегүләр төркемнәрен тәкъдим итәбез. Безнең җәмгыятьнең бер өлеше буларак, сез үзегезнең ярдәмегезне, клиентларның уңышларын ягулык итәр өчен махсус ярдәм, сыгылмалы заказлар һәм эксперт карарлары алырсыз.
150 илгә, 1000+ партнерга экспорт
Төньяк Америкадан Европага, Азиядән Африкага кадәр безнең продуктлар төрле проектларның төрле ихтыяҗларын канәгатьләндерә.
NQSPORTS кооператив партнеры
Күргәзмәдә безнең гаҗәеп чыгыш
Кантон ярминкәсе
Кантон ярминкәсе акыллы җитештерү өлкәсенә юнәлтелгән дөньяның алдынгы халыкара сәүдә үзәге булып тора. Бу вакыйга безнең өчен революцион индустриаль автоматлаштыру чишелешләрен күрсәтү өчен чагыштыргысыз мөмкинлек бирә, шул ук вакытта глобаль дистрибьюторлар һәм технология партнерлары белән югары бәяле хезмәттәшлекне үстерә.
CISGE
CISGE Азия, спорт, фитнес, ял өлкәләре өчен иң күп белем таләп итә торган сәүдә үзәге булып тора, соңгы кулланучылар, сәнәгать фикерләре лидерлары, глобаль экспонатлар катнашында. Без премиум продукт портфолиосын тәкъдим итү белән чиксез горурланабыз, ул регион буенча инновацияләр һәм сыйфат өчен эзлекле күрсәткечләр куя.
IWF ShangHai
IWF Шанхайда фитнесның киләчәген билгеләү - дөньяның иң яхшы спорт технологияләре инновацияләре киләсе ген тренировкаларын ачу өчен берләшкән урында. Без үзебезнең флагман 'NeuroFitness' линиясен тәкъдим итәргә бик шат: EEG ми дулкыны мониторингын адаптив каршылык тренингы белән берләштергән беренче җиһазлар сериясе, мотор осталыгын арттыру өчен клиник яктан исбатланган.
Кантон ярминкәсе
Дөньяның иң киң сәүдә мәйданы буларак, Кытай импорт һәм экспорт ярминкәсе (кантон ярминкәсе) төп глобаль бизнес некусы булып хезмәт итә, анда без ISO-сертификатлы продуктның өстенлеген һәм клиентларга хезмәт күрсәтү фәлсәфәсен күрсәтеп кенә калмыйбыз, шулай ук 200+ илнең сәнәгать лидерлары белән чикара белем алмашу белән шөгыльләнәбез.
Yiwu күргәзмәсе
Yiwu күргәзмәсе Yiwu-ның яхшы урнашкан коммерция экосистемасын куллана һәм безгә төрле өлкәләрдәге белгечләр белән аралашырга, булачак клиентлар белән элемтәләр булдырырга, заманча технологик интеграцияләр һәм акыллы өй продуктларының тенденцияләре турында тирән белем алырга мөмкинлек бирә.
Нингбо күргәзмәсе
Ningbo Innovation - Сәүдә Шоу 2500 пионер тышкы сәүдә стартапларын һәм чикара технология чишелешләрен тәэмин итүчеләрне җәлеп итте. Бу дөньякүләм танылган вакыйга безнең революцион сәүдә инновацион модельләрен һәм уен - технологик казанышларны үзгәртү өчен тиңдәш булмаган мәйданчык тәкъдим итә.
Клиентлардан реаль җавапны ишетегез
Изабелла Картер
"NQ белән 5 ел хезмәттәшлек иткәннән соң, безне иң ышандыра торган нәрсә - аларның тулы чылбырлы көйләү мөмкинлекләре: 120 000 квадрат метрлы завод, 12 автоматлаштырылган җитештерү линиясе белән җиһазландырылган, көн саен җитештерү куәте 20 000 берәмлек, безнең кибетләрнең тулыландыру ихтыяҗларын җиңел генә канәгатьләндерә. Төс төсендәге градиент процессыннан каршылык кыйммәтләренең төгәл калибры белән 7 көн эчендә заказ бирелгән. Контракт килешүенә караганда 4 көн алдан 8 көн эчендә тапшыруга урнаштыру NQ үз көче белән масса-күләм көйләү тизлекне һәм сыйфатны баланслый алуын исбатлады! "
Амелия Росси
"Чикара электрон сәүдәдә иң куркыныч нәрсә запас бетә! NQ-ның сыгылучан җитештерү куәте безнең авырту нокталарын тулысынча чиште: завод минимум 50 кисәк заказ белән кечкенә партияләштерүне хуплый, һәм проект проекты 3 көн эчендә җитештерелә һәм үрнәк 5 көн эчендә тәмамлана. Узган айда без 2000 комплект югары каршылыклы каешлар тәкъдим иттек. бу аутсорсинг чыгымнарын экономияләргә булыша, хәзер NQ - безнең бердәнбер билгеләнгән OEM тәэмин итүчесе, һәм кибетне сатып алу ставкасы 30% ка артты!"
Александр Уилсон
"NQ фабрикасы масштабы безне гаҗәпләндерде! 6 катлы производство бинасы чимал рәсеменнән әзер продукт төрүенә кадәр тулысынча автоматлаштырылган: махсуслаштырылган бүләк тартмалары төрле төстәге каршылык полосалары белән туры килергә тиеш. NQ AI төсенә туры килүче система куллана, бер көн эчендә 10 комплект чишелеш тәкъдим итә. 100 000 комплект заказның беренче партиясе ил буенча кибетләрдә сатылган. һәм продуктлар Европа Союзының әйләнә-тирә мохитне саклау стандартларына туры килә, безгә чит ил сату куркынычыннан сакланырга булыша, NQ белән хезмәттәшлек тотрыклылык һәм җан тынычлыгын сайлау дигән сүз!"
Лукас Дю Буа
"Бизнесны башлап җибәрүнең беренче этабында кечкенә сатучы буларак, NQ-ның нуль бусагасын көйләү хезмәте бик зур ярдәм булды! Завод бер тәрәзә чишелешен тәкъдим итә: төрү дизайныннан алып логистикага һәм таратуга кадәр миңа маркетингка гына игътибар итергә кирәк. Алсу каршылык полосалары махсус буяулар таләп итә. NQ R&D командасы без өч көн эчендә процессны җиңдек. төрү, һәм җанатарларны раслау дәрәҗәсе күтәрелде Хәзер минем брендның айлык сатулары 5000 заказдан артты, һәм NQ - сәхнә артында иң мөһим герой!"
Сезнең ихтыяҗларыгыз өчен фитнеска каршы тору
Размер
Төрле фитнес максатларын урнаштыру өчен, өйдәге күнегүләр өчен дә, профессиональ күнегүләр өчен дә күпкырлы, ныклык, йөртүчәнлек китереп, без төрле каршылыклар һәм стильләр белән каршылык полосаларын тәкъдим итәбез.
Төс
Сезнең брендыгызны көндәшлеккә сәләтле базарда дифференциацияләргә һәм визуаль, функциональ укыту кораллары белән клиентларны җәлеп итәргә мөмкинлек бирүче төрле каршылык полосасы бар.
Материал
Безнең каршылык полосалары төрле укыту интенсивлыгын һәм кулланучылар өстенлекләрен урнаштыру өчен махсус материаллардан эшләнгән. Everyәрбер материал оптималь эластиклыкны, озын гомерне, барлык фитнес кушымталарында куркынычсызлыкны гарантияләү өчен катгый сынала.
Пакет
Каршылык полосасы упаковкасы гадәттә җиңел һәм экологик чиста тукымалар, капчыклар, яки дымга каршы OPP капчыкларын куллана; ул шулай ук тулы төсле тартма бастыруны хуплый һәм персональләштерелгән дизайн вариантларын тәкъдим итә.
Форма
Каршылык полосалары төрле формада һәм дизайн конфигурацияләрендә эшләнгән, төрле тренировкалар, киңлек чикләүләре, шәхси стиль өстенлекләрен урнаштыру өчен. Eachәрбер вариант максатчан мускулларны җәлеп итү, йөртүчәнлек, визуаль зәвык өчен оптимальләштерелгән.
Каршылык төркемнәренең җитештерү процессы
Идея
Дизайн
3D үрнәк
Күл
Масса-күләм җитештерү
| Клиент | NQSPORTS | Вакыт |
| Клиент идеясы | Әгәр сез рәсемнәр, эскизлар яки дизайн төшенчәләре белән тәэмин итсәгез, без башта сезнең ихтыяҗларыгызны аңларбыз, сезнең белән алдан аралашырбыз һәм идеяларыгызны алырбыз. | Шунда ук |
| Дизайн рәсемнәрен раслау | Сезнең ихтыяҗларыгызга нигезләнеп дөрес дизайн рәсемнәрен тәкъдим итегез | 1-2 көн |
| Ampleрнәкне раслау | Визуаль тикшерү өчен үрнәкләр төзегез һәм аларны сезнең ихтыяҗларыгызга карап канәгатьләндерегез | 1-2 көн |
| Физик үрнәкне раслау | Форма җитештерүне раслагыз һәм физик үрнәк җитештерегез | 1-2 көн |
| Финал | Без производствога кадәрге үрнәкләрне бирербез, һәм аларның дөреслеге расланса, без массакүләм җитештерүне башларбыз. | Төрле |
NQSPORTS белән партнер Сезнең проектны уңышка күтәрү
Qualityгары сыйфатлы ышандыру ：Без премиум, табигый латекс һәм ныгытылган силикон кебек экологик чиста материаллар кулланып, халыкара куркынычсызлык стандартларына һәм каты күп этаплы сыйфат сынауларына каршы торабыз.
Синхронлаштыру хезмәтләре ：Каршылык дәрәҗәләреннән, озынлыкларыннан төсле брендинг һәм пакетларга кадәр, без каршылык полосалары, цикллар, труба комплектлары өчен тулы үзенчәлекне тәкъдим итәбез.
Эффектив китерү һәм бәяләр өстенлекләре ：Безнең оптимальләштерелгән җитештерү процесслары һәм акыллы инвентаризация белән идарә итү сыйфатны бозмыйча тиз заказны (күпчелек заказлар өчен 7 көн тиз) башкарырга мөмкинлек бирә.
Сыйфатны тәэмин итү өчен ышанычлы сертификатлар
Каршылык төркеме тәэмин итүчесе сораулары
Без төрле вариантлар тәкъдим итәбез, шул исәптән циклга каршы тору полосалары, трубага каршы тору полосалары (тоткычлар белән), озын каршылык полосалары, һәм санлы каршылык полосалары, төрле укыту ихтыяҗларын канәгатьләндереп.
Безнең полосалар беренче чиратта табигый латекс, TPE яки тукымадан эшләнгән, ныклыкны, эластиклыкны һәм экологик дуслыкны тәэмин итә. Кайбер продуктлар куркынычсызлык өчен SGS тарафыннан сертификатланган.
Каршылык дәрәҗәсе гадәттә төс яки калынлык белән аерылып тора, җиңел, урта, авыр, артык авыр (мәсәлән, 5-50 фунт). Махсус каршылык диапазоннары да бар.
Әйе, без брендинг хезмәтләрен тәкъдим итәбез, логотип бастыру, төрү дизайны, төсне көйләү, эксклюзив каршылык формулалары.
Стандарт продуктлар өчен MOQ - 100-1000 данә. Customзенчәлекле заказлар өчен, бу конкрет таләпләргә бәйле һәм зуррак күләмдә сөйләшүләр алып барырга мөмкин.
Стандарт заказлар 15-25 көн дәвам итә, махсус заказлар 30-45 көн таләп итә, заказ күләменә һәм катлаулылыгына карап.
Без халыкара стандартларга туры килгән (мәсәлән, EN71, ASTM) чималны сынау, процесс тикшерүләре һәм соңгы продукт тикшерүләрен кертеп, сыйфатлы контроль процессларны тормышка ашырабыз.
Барлык продуктлар RoHS, REACH һәм башка экологик сертификатларга туры килә. Кайбер экспортка юнәлтелгән әйберләр FDA яки CE стандартларына туры килә.
Без бренд тануны көчәйтү өчен көйләнә торган пакетлау дизайннары белән төсле тартмалар, PE сумкалары, капчыклар яки дисплейлар тәкъдим итәбез.
Без диңгез йөкләрен, һава йөкләрен, яки экспресс җибәрүне яклыйбыз (DHL / FedEx). Товар җибәрү чыгымнары заказ авырлыгына һәм билгеләнгән урынга карап исәпләнә, күпчелек заказлар өчен ташламалар бар.
Без 1-2 бушлай стандарт үрнәк бирәбез (йөк җыю). Custзенчәлекле үрнәкләр форма түләүләрен таләп итә, алар заказ урнаштырганнан соң кире кайтарыла.
Без T / T (банк күчерү), L / C (аккредитив), PayPal яки Алибаба сәүдә ышандыруын кабул итәбез. Зур заказлар өчен түләү өчен түләүләр бар.
Әйе, без спорт заллары, ваклап сатучылар, электрон сәүдә платформалары белән хезмәттәшлекне хуплыйбыз, дәрәҗәле бәяләр һәм региональ саклау политикасын тәкъдим итәбез.
Безнең R&D командасы базар таләпләренә нигезләнеп яңа модельләр ясый ала, мәсәлән, анти-тайпкыч тоткычлар яки акыллы каршылык мониторингы.
Безнең төркемнәр реабилитация, йога, Пилатес, көч күнегүләре, көйләнә торган каршылык дәрәҗәләре белән төрле яшьтәге кулланучылар өчен идеаль.
Дым тукымасы белән сөртегез, һава коры. Гомер озынлыгын озайту өчен туры кояш нурларыннан яки үткен әйберләрдән сакланыгыз.
Кайбер популяр стильләр һәм төсләр тиз китерү өчен запаста саклана. Реаль вакыттагы инвентаризация барлыгы тикшерүдән соң расланырга мөмкин.
Онлайн реклама белән партнерларга булышу өчен без продукт рәсемнәрен, видеоларны, куллану өчен кулланмалар бирәбез.
Зинһар, безнең вебсайт, электрон почта аша, яки сезнең таләпләр белән турыдан-туры чат аша сорау җибәрегез (мәсәлән, сан, көйләү детальләре). Без 24 сәгать эчендә җавап бирербез.
Кайбер популяр стильләр һәм төсләр тиз китерү өчен запаста саклана. Реаль вакыттагы инвентаризация барлыгы тикшерүдән соң расланырга мөмкин.
Каршылык төркеме сораулары
Каршылык төркемнәреЭластик киеренкелек аша үзгәрүчән каршылык тәэмин итү, реабилитация, сыгылучылык, динамик хәрәкәтләр өчен идеаль.
Дамббелллар / барбелллардаими тарту нигезендә каршылык тәкъдим итегез, мускул гипертрофиясе һәм көч алу өчен яхшырак. Алар бер-берсен тулыландыралар.
Qualityгары сыйфатлы латекс полосалары ныклы, ләкин артык сузылган яки кискен әйберләргә дучар булса, өзелергә мөмкин. Дөрес куллану белән алар гадәттә 1-2 ел дәвам итә. Кием өчен регуляр рәвештә тикшерегез.
Каршылык гадәттә фунт (фунт) яки килограмм (кг) белән билгеләнә. Кайбер төркемнәр төс кодларын кулланалар (мәсәлән, сары = җиңел, кара = авыр). Конверсия: 1 ф ≈ 0,45 кг.
Латекс полосалары -10 ° C -тан 50 ° C-га кадәр температураларга каршы тора, ләкин артык эссе эластиклыкны киметергә мөмкин. Озак вакыт кояш тәэсиреннән яки җылылык чыганакларыннан сакланыгыз.
Каршылык полосалары озын һәм көйләнә; цикл полосалары ябык боҗралар, еш кына түбән тән күнегүләре өчен кулланыла (мәсәлән, скватлар, итәкне активлаштыру).
Башлап җибәрүчеләр җиңел каршылыктан (5-15 фунт) башларга һәм әкренләп алга барырга тиеш. Көч күнегүләре өчен реабилитация һәм авыр полосалар (30-50 фунт +) кулланыгыз.
Гомуми озынлык 1,2 метр (тоткычларны да кертеп), күпчелек күнегүләр өчен яраклы. Озын полосалар (2м +) тулы тән сузу яки булышу өчен идеаль; кыска полосалар (30см) көчле, ләкин хәрәкәт диапазонын чиклиләр.
Латекс көчле эластиклык һәм ныклык тәкъдим итә, ләкин аллергиягә китерергә мөмкин. TPE иссез һәм экологик яктан чиста, ләкин азрак каршылык күрсәтә. Тукымалар полосасы тайпылмый һәм тире белән дус, ләкин каршылык чикләре түбән. Сезнең ихтыяҗларыгызга карап сайлагыз.
Эшләнгән полосалар өске тән күнегүләре өчен бик яхшы (мәсәлән, пресслар, рәтләр). Күперле полосалар күпкырлы хәрәкәтләр өчен аксессуарлар белән эшлиләр (мәсәлән, ишек якорьлары, тубык каешлары).
Прогрессив күнегүләр өчен комплектларга берничә каршылык дәрәҗәсе керә. Бер төркем билгеле максатларга туры килә (мәсәлән, реабилитация яки сәяхәт). Башлап җибәрүчеләр комплектлардан файда күрәләр.
Алар кайбер тотрыклы машиналарны алыштыра ала (мәсәлән, утырган рәтләр), ләкин ирекле авырлыкларның тотрыклылыгы җитми. Оптималь нәтиҗәләр өчен икесен дә берләштерегез.
Тапкычка каршы аяк күтәрелгән үлгән баглар кебек күнегүләрне карагыз.
Әйе! Injuriesәрәхәтләрдән саклану өчен 5-10 минутка җиңел тасма белән динамик сузуларны (мәсәлән, кул түгәрәкләре, итәк әйләнеше) башкарыгыз.
Атна саен 3-4 сессиягә омтылыгыз, һәрберсе 20-30 минут. Бер үк мускул төркемен эзлекле укытудан сакланыгыз. Bodyгары / аскы тән күнегүләре арасында альтернатива.
Әйе! Тиз хәрәкәтләр өчен югары каршылыклы полосалар кулланыгыз (мәсәлән, тасма ярдәмендә сикерү, дару шарлары), ләкин җәрәхәтләр булмасын өчен хәрәкәт диапазонын контрольдә тотыгыз.
Пычракны бетерү өчен дым тукымасы белән сөртегез. Каты химик матдәләрне суга батырмагыз. Саклаганчы яхшылап киптерегез.
Аларны тигез итеп яисә эремчекләрдән саклагыз. Кояш нурларыннан һәм үткен әйберләрдән ерак торыгыз.
Ярыкларны, төссезләнүне, эластиклыкны киметүне яки сәер исләрне сизсәгез, аны алыштырыгыз.
Notк! Машина юу латекс структурасына зыян китерә, даими деформациягә яки өзелүгә китерә.
Дөрес кулланылганда алар куркынычсыз. Хәрәкәт тизлеген контрольдә тотыгыз, артык сузылудан сакланыгыз (rest3х ял итү озынлыгы), һәм якор нокталарын саклагыз (мәсәлән, ишек якорларын кулланганда ишек йозакларын тикшерегез).
Әйе! Латекс полосалары озак куллану белән әкренләп киеренкелекне югалта. Каршылыкны 6 ай саен сынап карагыз, кирәк булганда алыштырыгыз.
Бер очын штангага бәйләгез, икенчесен тезләрегез / аякларыгыз белән бәйләгез. Төркемнең эластиклыгы тән авырлыгына каршы торуны киметә, ярдәмсез тартылуга ярдәм итә.
Әйе! Lightиңел полосалар сузылуга булышалар (мәсәлән, җилкә ачкычлары, аркалар) яки позаларны көчәйтәләр (мәсәлән, каршылыклы як такталар).
Әйе! Өстәмә йөк өчен дөмбелл яки чәйнек белән парлашыгыз, яки авырлыкны арттыру өчен йога мат / баланс тактасын кулланыгыз. Тотрыклылыкны тәэмин итү.
! Ичшиксез! Берләшкән хәрәкәтне һәм мускул көчен яхшырту өчен аз интенсив күнегүләр өчен (мәсәлән, утырган аяк лифтлары, җилкә әйләнеше) өстәмә яктылык полосаларын кулланыгыз.
Катлаулы трубка полосаларын яки тукыма әйләнәләрен сайлагыз. Аларны ачкыч кебек кискен әйберләр белән саклагыз.
Әйе! Медицина җитәкчелегендә чатыр идәнен активлаштыру яки диастаз ректи ремонтлау өчен җиңел полосалар кулланыгыз. Артык чиктән сакланыгыз.
Турыдан-туры! Resistanceгары каршылыклы күнегүләр мускуллар кора, матдәләр алмашын көчәйтә. Иң яхшы нәтиҗәләргә кардио һәм баланслы диета белән кушылыгыз.
Камил! Каты булудан арыну өчен тәнәфес вакытында утырган рәтләр яки муен сузыгыз.
Әйе! Прогрессны күзәтү һәм тәртибегезне көйләү өчен каршылык дәрәҗәләрен, комплектларын һәм репрессияләрен языгыз.