-
Upperгары күкрәк күнегүләре өчен каршылык төркемнәре
Каршылык полосалары сезнең күкрәк мускулларыгызны эшләү өчен бик яхшы. Сул кулыгызны бөкләгез, икенче очын уң җилкәгезгә китерегез. Икенче якта кабатлагыз. ...Күбрәк укыгыз -
Ничек күтәрергә
Тартуны ничек ясарга икәнлеген белү өчен, бардан асылудан башлап җибәрегез. Урта өске мускулларны җәлеп итегез һәм җилкәләрегезне умыртка сөягегезгә күтәрегез. Кулларыгызны хәрәкәттә туры тотарга онытмагыз. Ачкыч сезнең форманы һәм контрольне саклау ...Күбрәк укыгыз -
Иң яхшы фитнес матчлары
Фитнес матны эзләгәндә бик күп вариантлар бар. Калын, тыгыз матәм зур булырга мөмкин һәм аны әйләндерү кыен. Кечкенә урын өчен минималь нечкә матәм сатып алу турында уйлагыз ...Күбрәк укыгыз -
Энергия төркеменә тиз кулланма
Power Band - төрле кушымталар өчен бик яхшы укыту коралы, сузу, реабилитацияләү, бодибилдинг, хәтта тарту. Power Band тарафыннан бирелгән каршылык сезгә интенсивлыкны үзгәртергә һәм дөрес хәрәкәт формаларын ныгытырга мөмкинлек бирә ...Күбрәк укыгыз -
Каршылык трубасы белән ничек күнегергә
Сез, мөгаен, каршылык трубасы белән ничек күнегүләр ясарга уйлыйсыз. Каршылык трубасы. Каршылык трубасын сатып алырга әзер булгач, күрсәтмәләрне игътибар белән укырга һәм o куллануның файдасын белергә онытмагыз ...Күбрәк укыгыз -
Ни өчен тукымага каршы тору төркемнәре шундый зур
Тукымага каршы тору - барлык фитнес дәрәҗәләре өчен искиткеч күнегү коралы. Алар гадәттә тайпылмыйлар һәм аяк күнегүләренә искиткеч каршылык өстиләр. Алар каучук полосаларга караганда бераз кыйммәтрәк, ләкин күп түгел. Күпчелек тукымага каршы тору полосалары 10 $ арасында ...Күбрәк укыгыз -
Каршылык җыелмасыннан ничек файдаланырга
Тасма каршылыгы комплекты - үз мускулларын төзергә теләүчеләр өчен искиткеч инвестиция. Сезнең фитнес дәрәҗәгезгә карамастан, сез үзегезнең чесны көйли алырсыз ...Күбрәк укыгыз -
Каршылык төркемнәре - Аларны ничек куркынычсыз һәм эффектив кулланырга
Каршылык полосалары - көч күнегүләре өчен кулланыла торган эластик полосалар. Алар еш кына физик терапия, йөрәк реабилитациясе һәм мускул җәрәхәтләреннән дәвалану өчен кулланыла. Көчне әкренләп яңадан торгызып, бу приборлар кешеләргә авырулардан һәм җәрәхәтләрдән котылырга мөмкинлек бирә ...Күбрәк укыгыз -
Студентлар өчен фитнес күнегүләре
Күпчелек Принстон студентлары үзләренең мәшгуль графиклары белән көрәшәләр, күнегүләр фитнесын үз тормышларына кысу өчен вакыт табалар. Күнегүләр фитнесы Дөрес планлаштыру һәм тәртип белән күнегүләр акылга һәм тәнгә файда китерә ала, һәм сез укыган вакытта сезне уңышлырак итә ала. Амо ...Күбрәк укыгыз -
Спорт залының сыйфаты - спорт залының идәнен ничек сайларга
Спорт залының сыйфатын билгеләүдә иң мөһим факторларның берсе - аның идәне. Яхшы тренажер залы шок сиңдерүне тәэмин итә ...Күбрәк укыгыз -
Йога җиһазлары
Йога җиһазларының иң мөһим өлеше - йога мат. Сез 10 доллардан түбән күбек яки агач блок ала аласыз. Кайбер кешеләр тотрыклылык өчен тарак яки агач блокларны өстен күрәләр. Таррак тар булганнарны ике кул җирдә булган позаларда кулланырга мөмкин. Кайбер кешеләр өстен күрәләр ...Күбрәк укыгыз -
Йога спорт залының күнегүләре
Йога тренажер залы белән шөгыльләнү программасы формада калыр өчен бик яхшы ысул булырга мөмкин, ләкин ул традицион фитнес программасы кебек эффектив түгел. Йога тренажер күнегүләре Йога классының графигы юк, ләкин ул билгеле бер фитнес таләп итә. Сез билгеле бер вакытка тугры булырга тиеш ...Күбрәк укыгыз
