-
Тоткычлар белән каршылык трубасын ничек кулланасыз?
Арткы куркынычсыз әйбергә тоткычлар белән каршылык трубасын бәйләгез. Handleәрбер тоткычтан тотып, кулларыгызны Т белән тотып, алга таба пальмалар. Бер аягыгыз белән бер аягыгыз белән икенчегез алдында торыгыз, шуңа күрә сезнең позициягез аптырап кала. Алга таба торыгыз ...Күбрәк укыгыз -
Кулларыгызны һәм җилкәләрегезне ныгыту өчен группа күнегүләрен ничек кулланырга
Сез өйдә төрле типтагы каршылык күнегүләрен ясый аласыз. Төркемнең каршылык дәрәҗәсе сезне кабатлау һәм турлау санын билгеләячәк ...Күбрәк укыгыз -
Глют мускулларыгызны эшкәртү өчен глют каршылык полосаларын ничек кулланырга
Сез үзегезнең glutes.glute каршылык полосаларын эшләү өчен глют каршылык полосаларын куллана аласыз, сайлау өчен берничә төр бар. Иң популярларның берсе - "сигез" шикелле сигез төркем. Бу полосалар цикл полосаларына караганда сыгылучан һәм эластик һәм ...Күбрәк укыгыз -
Нигә бастырылган йога математика алырга?
Әгәр дә сез басылган йога матының тышкы кыяфәтен яратасыз икән, нигә сез яраткан дизайн белән сынап карамаска? Табышмакка охшаган күренеш өчен плиткаларны кертеп, бик күп вариантлар бар. йога матасын бастырыгыз Әгәр дә сез нинди стиль теләгәнегезне сайлый алмыйсыз икән, тарак белән йога матбугатын алыгыз ...Күбрәк укыгыз -
Сезнең фитнес бизнесыгызны пропагандалау өчен, махсус каршылык төркемнәрен ничек кулланырга
Сезнең фитнес индустриясендә булган бизнесыгыз булганда, махсус каршылык полосалары - реклама бүләкләре. Сез аларны теләсә нинди зурлыкта һәм төстә ясый аласыз, һәм хәтта аларга гадәти күренеш өчен тоткыч өсти аласыз. Каршылык полосалары гадәттә 9,5 "биек һәм 2" киң, ...Күбрәк укыгыз -
Төрле максатлар өчен иң яхшы каршылык төркемнәре
Әгәр дә сез яраклашырга һәм көйләргә телисез икән, каршылык полосалары - кулда булган иң яхшы күнегү коралы. Иң яхшы каршылык полосалары. Сез кулларыгызны көйләргә, көчегезне арттырырга яки гомуми фитнесыгызны яхшыртырга теләсәгез, каршылык полосалары сезнең максатларыгызга ирешергә булыша ала. Сез булдыра аласыз ...Күбрәк укыгыз -
Ярдәм төркемнәрен сатып алганда игътибарга лаек әйберләр
Аларның исемнәренә карамастан, ярдәм төркемнәре һәркем өчен түгел. Кайберәүләр аларны латекс материаллары аркасында куллана алмыйлар, икенчеләре кирәкле авырлыкны яратмыйлар. Ничек кенә булмасын, алар хәрәкәте чикләнгән кешеләргә бик ярдәм итә ала. Иң яхшысын эзлисез икән ...Күбрәк укыгыз -
Upperгары күкрәк күнегүләре өчен каршылык төркемнәре
Каршылык полосалары сезнең өске күкрәк мускулларыгызны эшләү өчен бик яхшы. Сул кулыгызны бөкләгез, икенче очын уң җилкәгезгә китерегез. Икенче якта кабатлагыз. ...Күбрәк укыгыз -
Ничек күтәрергә
Тартуны ничек ясарга икәнлеген белү өчен, бардан асылудан башлап җибәрегез. Урта өске мускулларны җәлеп итегез һәм җилкәләрегезне умыртка сөягегезгә күтәрегез. Кулларыгызны хәрәкәттә туры тотарга онытмагыз. Ачкыч сезнең форманы һәм контрольне саклау ...Күбрәк укыгыз -
Иң яхшы фитнес матчлары
Фитнес матны эзләгәндә бик күп вариантлар бар. Калын, тыгыз матәм зур булырга мөмкин һәм аны әйләндерү кыен. Кечкенә урын өчен минималь нечкә матәм сатып алу турында уйлагыз ...Күбрәк укыгыз -
Энергия төркеменә тиз кулланма
Power Band - төрле кушымталар өчен бик яхшы укыту коралы, сузу, реабилитацияләү, бодибилдинг, хәтта тарту. Power Band тарафыннан бирелгән каршылык сезгә интенсивлыкны үзгәртергә һәм дөрес хәрәкәт формаларын ныгытырга мөмкинлек бирә ...Күбрәк укыгыз -
Каршылык трубасы белән ничек күнегергә
Сез, мөгаен, каршылык трубасы белән ничек күнегүләр ясарга уйлыйсыз. Каршылык трубасы. Каршылык трубасын сатып алырга әзер булгач, күрсәтмәләрне игътибар белән укырга һәм o куллануның файдасын белергә онытмагыз ...Күбрәк укыгыз
