-
Ничек күтәрергә
Тартуны ничек ясарга икәнлеген белү өчен, бардан асылудан башлап җибәрегез. Урта өске мускулларны җәлеп итегез һәм җилкәләрегезне умыртка сөягегезгә күтәрегез.Кулларыгызны хәрәкәттә тотарга онытмагыз.Ачкыч сезнең форманы һәм контрольне саклау ...Күбрәк укы -
Иң яхшы фитнес матчлары
Фитнес матны эзләгәндә бик күп вариантлар бар.Калын, тыгыз матәм зур булырга мөмкин һәм аны әйләндерү кыен.Кечкенә урын өчен минималь нечкә матәм сатып алу турында уйлагыз ...Күбрәк укы -
Энергия төркеменә тиз кулланма
Power Band - төрле кушымталар өчен бик яхшы укыту коралы, сузу, реабилитацияләү, бодибилдинг, хәтта тарту.Power Band тарафыннан бирелгән каршылык сезгә интенсивлыкны үзгәртергә һәм дөрес хәрәкәт формаларын ныгытырга мөмкинлек бирә ...Күбрәк укы -
Каршылык трубасы белән ничек күнегергә
Сез, мөгаен, каршылык трубасы белән ничек күнегүләр ясарга уйлагансыз. Каршылык трубасы.Каршылык трубасын сатып алырга әзер булгач, күрсәтмәләрне игътибар белән укырга һәм o куллануның файдасын белергә онытмагыз ...Күбрәк укы -
Ни өчен тукымага каршы тору төркемнәре шундый зур
Тукымага каршы тору - барлык фитнес дәрәҗәләре өчен искиткеч күнегү коралы.Алар гадәттә тайпылмыйлар һәм аяк күнегүләренә искиткеч каршылык өстиләр.Алар каучук полосаларга караганда бераз кыйммәтрәк, ләкин күп түгел.Күпчелек тукымага каршы тору полосалары 10 $ арасында ...Күбрәк укы -
Каршылык җыелмасыннан ничек файдаланырга
Тасма каршылыгы комплекты - үз мускулларын төзергә теләүчеләр өчен искиткеч инвестиция.Сезнең фитнес дәрәҗәгезгә карамастан, сез үзегезнең чесны көйли алырсыз ...Күбрәк укы -
Каршылык төркемнәре - Аларны ничек куркынычсыз һәм эффектив кулланырга
Каршылык полосалары - көч күнегүләре өчен кулланыла торган эластик полосалар.Алар еш кына физик терапия, йөрәк реабилитациясе һәм мускул җәрәхәтләреннән дәвалану өчен кулланыла.Көчне әкренләп яңадан торгызып, бу приборлар кешеләргә авырулардан һәм җәрәхәтләрдән котылырга мөмкинлек бирә ...Күбрәк укы -
Студентлар өчен фитнес күнегүләре
Күпчелек Принстон студентлары мәшгуль графиклары белән көрәшәләр, күнегүләр фитнесын үз тормышларына кысу өчен вакыт табалар. Күнегүләр фитнесы Дөрес планлаштыру һәм тәртип белән күнегүләр сезнең акылга һәм тәнегезгә файда китерә ала, һәм сез укыган вакытта уңышлырак итә аласыз.Амо ...Күбрәк укы -
Спорт залының сыйфаты - спорт залының идәнен ничек сайларга
Спорт залының сыйфатын билгеләүдә иң мөһим факторларның берсе - аның идәне.Яхшы тренажер залы шок сиңдерүне тәэмин итә ...Күбрәк укы -
Йога җиһазлары
Йога җиһазларының иң мөһим өлеше - йога мат.Сез 10 доллардан түбән күбек яки агач блок ала аласыз.Кайбер кешеләр тотрыклылык өчен тарак яки агач блокларны өстен күрәләр.Тар тар булганнары ике кулы җирдә булган позаларда кулланылырга мөмкин.Кайбер кешеләр өстен күрәләр ...Күбрәк укы -
Йога спорт залының күнегүләре
Йога тренажер залы белән шөгыльләнү программасы формада калыр өчен бик яхшы ысул булырга мөмкин, ләкин ул традицион фитнес программасы кебек эффектив түгел. Йога тренажер күнегүләре Йога классының графигы юк, ләкин ул билгеле бер фитнес таләп итә.Сез билгеле бер вакытка тугры булырга тиеш ...Күбрәк укы -
Erилкә такталарының төрле төрләре
Берничә төрле җилкә тактасы бар. Төрле җилкә такталары бар Каты һәм ээр формасындагы, шулай ук җиңел һәм җиңел.Бүгенге версияләр гадәттә күбек, эшкәртелгән мамык, полиэстер тутыргычтан ясала.Алар ...Күбрәк укы
