-
Өйдә йога белән шөгыльләнү өчен эластик тасмаларны ничек кулланырга
Көндәлек тормышта күпләр йога бик ошый.Йога - күнегүләрнең бик яхшы ысулы.Бу хатын-кызларга тәннең артык майларын ашарга ярдәм итә алмый, хатын-кызларның уңайсызлыкларын көйли.Даими йога тәнне дә ял итә ала.Эффект организмга зур файда китерә, һәм озак вакытлы ...Күбрәк укы -
Ачык лагерьда йокы капчыкларын ничек кулланырга беләсезме?
Кышкы лагерьда ничек яхшы йокларга?Warmылы йоклыйсызмы?Warmылы йокы сумкасы чыннан да җитә!Ниһаять, сез тормышыгыздагы беренче йокы сумкасын сатып алырга мөмкин.Дулкынланудан тыш, сез җылыну өчен йокы капчыкларының дөрес төшенчәсен дә өйрәнә башлый аласыз.Y ...Күбрәк укы -
Ачык чатырны ничек сайларга?
1. Авырлык / эш коэффициенты Бу ачык җиһазларның мөһим параметры.Шул ук күрсәткеч буенча, авырлык бәягә капма-каршы пропорциональ, ә күрсәткеч нигездә авырлыкка пропорциональ.Гади генә итеп әйткәндә, искиткеч эш, җиңел авырлыктагы җиһаз бәясе ...Күбрәк укы -
Барбелл скватларына җилкәләр кирәкме?
Күпчелек кешегә калын күбек тактасын (җилкә тактасын) ябыштырырга кирәк булганда, барбелл скватлары ясавын карагыз, бу чыннан да уңайлы.Ләкин, ни гаҗәп, яңа гына мендәр белән шөгыльләнгән яңа кешеләр генә куллана.Йөзләгән килограммлы фитнес белгечләре ...Күбрәк укы -
Йога мендәрен ничек кулланырга
Гади утыруга булышу Бу поза гади утыру дип аталса да, каты гәүдәле кешеләр өчен бу җиңел түгел.Озак вакыт эшләсәгез, бу бик арыган, шуңа күрә мендәр кулланыгыз!ничек кулланырга: -Аякларыгыз белән табигый рәвештә киселгән мендәргә утырыгыз.-Тезләр ...Күбрәк укы -
Фитнес өчен суны ничек тулыландырырга, шул исәптән эчә торган су саны һәм күләмен, сезнең планыгыз бармы?
Фитнес процессы вакытында, аеруча эссе җәйдә, тир күләме сизелерлек артты.Кайбер кешеләр күпме тир түсәләр, шулкадәр май югалыр дип уйлыйлар.Чынлыкта, тирнең төп юнәлеше - физик проблемаларны көйләргә булышу, шуңа күрә күп тир түгү ...Күбрәк укы -
TRX күнегү каешын ничек кулланырга?Сез нинди мускуллар белән шөгыльләнә аласыз?Аны куллану сезнең күз алдыгызга китерә алмый
Без спорт залында асылынган эластик полосаны еш күрәбез.Бу безнең исемдә телгә алынган trx, ләкин бу эластик төркемне күнегүләр өчен ничек кулланырга белми.Чынлыкта, аның күп функцияләре бар.Әйдәгез берничә җентекләп анализлыйк.1.ТРХ күкрәге Башта позицияне әзерләгез.Без ясыйбыз ...Күбрәк укы -
Фитнес психик сәламәтлеккә ничек ярдәм итә
Хәзерге вакытта безнең илнең милли фитнесы кайнар тикшеренү өлкәсенә әверелде, һәм фитнес күнегүләре белән психик сәламәтлек арасындагы бәйләнеш киң таралды.Ләкин безнең илнең бу өлкәдәге тикшеренүләре әле яңа гына башланды.Theитмәү аркасында ...Күбрәк укы -
Дамббелллар өчен нәрсә сайлау, сез бу мәкаләне укыгач аңларсыз
Дамббелллар, иң танылган фитнес җиһазлары буларак, формалашуда, авырлыкны киметүдә һәм мускуллар алуда мөһим роль уйныйлар.Бу корылма белән чикләнми, куллану җиңел, күпчелеккә карамастан, организмдагы һәр мускулны скульптура ясый һәм күпчелек өчен беренче сайлау була ...Күбрәк укы -
Өйдә һәм тренажер залында эшләү арасында нинди аерма бар?
Хәзерге вакытта кешеләрнең фитнес өчен ике варианты бар.Берсе - тренажер залына бару, икенчесе - өйдә күнегүләр.Чынлыкта, бу ике фитнес ысулының үз өстенлекләре бар, һәм күпләр икесенең фитнес эффектлары турында бәхәсләшәләр.Сез шулай ук ...Күбрәк укы -
Йога сезгә нинди төрле тәҗрибә китерә ала икәнен беләсезме?
Сезнең тәнегездән һәм акылыгыздан аерылып, аерылганыгызны сизгәнегез бармы?Бу бик гадәти хис, бигрәк тә сез үзегезне куркынычсыз хис итсәгез, контрольдән чыксагыз яки читләшсәгез, һәм узган ел чыннан да булышмады.Минем чыннан да үз акылымда күренергә һәм минем белән бәйләнешне тоярга телим ...Күбрәк укы -
Кайсы яхшырак, латекс каршылык полосасы яки tpe каршылык полосасы?
1. TPE каршылык полосасының характеристикалары яхшы чыдамлылык һәм киеренке көчкә ия, һәм ул үзен уңайлы һәм шома тоя.Ул турыдан-туры экструдицияләнә һәм экструдер тарафыннан формалаштырыла, һәм эшкәртү гади һәм уңайлы.TPE чагыштырмача начар нефтькә каршы ...Күбрәк укы
