-
Йога мендәрен ничек кулланырга
Гади утыруга булышу Бу поза гади утыру дип аталса да, каты гәүдәле кешеләр өчен бу җиңел түгел. Озак вакыт эшләсәгез, бу бик арыган, шуңа күрә мендәр кулланыгыз! ничек кулланырга: -Аякларыгыз белән табигый рәвештә киселгән мендәргә утырыгыз. -Тезләр ...Күбрәк укыгыз -
Фитнес өчен суны ничек тулыландырырга, шул исәптән эчә торган су саны һәм күләмен, сезнең планыгыз бармы?
Фитнес процессы вакытында, аеруча эссе җәйдә, тир күләме сизелерлек артты. Кайбер кешеләр күпме тир түсәләр, шулкадәр май югалыр дип уйлыйлар. Чынлыкта, тирнең төп юнәлеше - физик проблемаларны көйләргә булышу, шуңа күрә күп тир түгү ...Күбрәк укыгыз -
TRX күнегү каешын ничек кулланырга? Сез нинди мускуллар белән шөгыльләнә аласыз? Аны куллану сезнең күз алдыгызга китерә алмый
Без спорт залында асылынган эластик полосаны еш күрәбез. Бу безнең исемдә телгә алынган trx, ләкин бу эластик төркемне күнегүләр өчен ничек кулланырга белми. Чынлыкта, аның күп функцияләре бар. Әйдәгез берничә җентекләп анализлыйк. 1.ТРХ күкрәге Башта позицияне әзерләгез. Без ясыйбыз ...Күбрәк укыгыз -
Фитнес психик сәламәтлеккә ничек ярдәм итә
Хәзерге вакытта безнең илнең милли фитнесы кайнар тикшеренү өлкәсенә әйләнде, һәм фитнес күнегүләре белән психик сәламәтлек арасындагы бәйләнеш киң таралды. Ләкин безнең илнең бу өлкәдәге тикшеренүләре әле яңа гына башланды. Theитмәү аркасында ...Күбрәк укыгыз -
Дамббелллар өчен нәрсә сайлау, сез бу мәкаләне укыгач аңларсыз
Дамббелллар, иң танылган фитнес җиһазлары буларак, формалашуда, авырлыкны киметүдә һәм мускуллар алуда мөһим роль уйныйлар. Бу корылма белән чикләнми, куллану җиңел, күпчелеккә карамастан, организмдагы һәр мускулны скульптура ясый һәм күпчелек өчен беренче сайлау була ...Күбрәк укыгыз -
Өйдә һәм тренажер залында эшләү арасында нинди аерма бар?
Хәзерге вакытта кешеләрнең фитнес өчен ике варианты бар. Берсе - тренажер залына бару, икенчесе - өйдә күнегүләр. Чынлыкта, бу ике фитнес ысулының үз өстенлекләре бар, һәм күпләр икесенең фитнес эффектлары турында бәхәсләшәләр. Сез шулай ук ...Күбрәк укыгыз -
Йога сезгә нинди төрле тәҗрибә китерә ала икәнен беләсезме?
Сезнең тәнегездән һәм акылыгыздан аерылып, аерылганыгызны сизгәнегез бармы? Бу бик гадәти хис, бигрәк тә сез үзегезне куркынычсыз хис итсәгез, контрольдән чыксагыз яки читләшсәгез, һәм узган ел чыннан да булышмады. Минем чыннан да үз акылымда күренергә һәм минем белән бәйләнешне тоярга телим ...Күбрәк укыгыз -
Кайсы яхшырак, Латекс каршылык төркеме яки TPE каршылык төркеме?
Күпчелек кулланучылар максат буенча тасмалар сайлыйлар: реабилитация һәм хәрәкәт өчен яктылык, тулы тән эше өчен урта, көч хәрәкәте өчен авыр. Акыллы сайлауда булышыр өчен, киләсе бүлекләрдә төрләр, киеренкелек дәрәҗәсе, куркынычсызлык һәм хезмәт күрсәтү турында сөйләшәләр. ✅ Нәрсә ...Күбрәк укыгыз -
2021 (39нчы) Кытай спорт күргәзмәсе Шанхайда бик яхшы ачыла
19 майда, 2021 (39-нчы) Кытай Халыкара спорт товарлары экспозициясе (алга таба 2021 спорт экспозициясе дип атала) Милли Конвенция һәм Күргәзмәләр Centerзәгендә (Шанхай) зур итеп ачылды. 2021-нче Кытай спорт экспозициясе өч тематик күргәзмә өлкәсенә бүленде ...Күбрәк укыгыз -
Хула Хупның авырлыкны киметүгә нинди йогынтысы бар?
Хула калькасы диаметры якынча 70–100 см (28-40 дюйм), ул уйнау, бию һәм күнегүләр өчен бил, аяк яки муен белән әйләндерелгән. Акыллы сайлау өчен, зурлыгыгызны, авырлыгыгызны үзегезнең дәрәҗәгезгә, тәҗрибәгезгә һәм максатларыгызга бәйләгез. Hula калькасы бүлекчәләре бело ...Күбрәк укыгыз -
Сезгә туры килгән сикерү арканын ничек сайларга
Бу мәкалә төрле сикерү арканнарының өч ноктасын, аларның өстенлекләрен һәм кимчелекләрен, халыкка кулланылышын аңлатыр. Төрле сикерү арканнары арасында нинди аермалар бар. 1: Төрле аркан материаллары Гадәттә мамык арканнары бар ...Күбрәк укыгыз -
Кайсы бакча суүткәргеч яхшырак
Гөлләр сугару, машиналарны юу яки террасаны чистартумы, киңәйтелгән шлангка караганда бакча шлангын эшкәртү җиңел түгел. Иң яхшы киңәйтелә торган бакча шлангы чыдам чыдам бакыр җиһазлардан һәм калын эчке латекс материалдан эшләнгән. Сәүдә белән чагыштырганда ...Күбрәк укыгыз
