-
Хип-төркемнәр турында нәрсә белергә кирәк?
Сез үзегезнең фитнес тәртибегезне киләсе дәрәҗәгә чыгарырга әзерме?Бөдрә тасмадан башка карагыз, аскы тән күнегүләрен көчәйтү өчен күпкырлы һәм кирәкле корал.Бу мәкаләдә без югары сыйфатлы hip төркемен тәшкил иткән һәм сезгә акыл бирүче материалларга чумырбыз ...Күбрәк укы -
Латекс торбасын нинди кырларда кулланырга мөмкин?
Латекс торбасы - күп тармаклы һәм төрле тармакларда киң кулланылган материал.Бу табигый латекс каучуктан ясалган сыгылмалы торбаның бер төре, ул каучук агачының сабыннан алынган.Uniqueзенчәлекле үзенчәлекләре һәм кулланмалары белән латекс торбасы мөһим әйбергә әйләнде ...Күбрәк укы -
Тубык беләк сандугач: Күпкырлы фитнес коралы
Соңгы елларда фитнес индустриясе төрле күнегүләр һәм җиһазларның популярлыгын арттырды.Мөһим игътибарга лаек шундый коралларның берсе - тубык-беләк ком сумкасы.Бу күпкырлы фитнес аксессуары фитнес энтузиастлары арасында яраткан әйбергә әйләнде ...Күбрәк укы -
Пилатес барларының файдасы һәм кулланылышы турында сез күпме беләсез
Пилатес тактасы - күпкырлы һәм эффектив күнегү җиһазлары.Соңгы елларда ул популярлык казанды.Бу барлык фитнес дәрәҗәсендәге шәхесләр өчен бик күп өстенлекләр тәкъдим итә.Сез башлап җибәрүче яки алдынгы практикмы.Бу мәкаләдә без ...Күбрәк укы -
Кул белән тоту көче: Көчне һәм эшне көчәйтү
Аерым кешеләр еш кына күкрәк, арка һәм аяк кебек төп мускул төркемнәренә юнәлтелгән күнегүләргә игътибар итәләр.Шулай да, тренировкаларның еш игътибарсыз калган ягы - кулны тоту көче.Көндәлек эш өчен кул тоту бик мөһим.Variousәм ул төрле спорт төрләрендә бик мөһим роль уйный ...Күбрәк укы -
Сезнең күнегүләрдә беләк каешларының мөһимлеге
Эшләргә килгәндә, без еш күкрәк, арка һәм аяк кебек зур мускулларга игътибар итәбез.Ләкин, без еш кына беләкләрнең мөһимлеген санга сукмыйбыз, алар күп күнегүләрдә мөһим роль уйныйлар.Белем каешлары - гади, ләкин эффектив корал, бу сезнең эшегезне көчәйтә ала ...Күбрәк укы -
Күнегүләр вакытында каршылык полосаларын куллануның уңай яклары
Каршылык төркемнәре соңгы елларда популярлашты.Көчне һәм сыгылманы яхшырту өчен күнегүләрдә кулланыла торган корал булганлыктан.Каршылык полосалары, нигездә, көч күнегүләре, сузу, физик терапия өчен кулланыла торган эластик полосалар.Алар төрлечә киләләр ...Күбрәк укы -
Аркан сикерү - эффектив аэробик күнегүләр ясарга булыш
Сикерү аркан, сикерү аркан дип тә атала, популяр күнегү, бу гасырлар дәвамында бөтен дөнья кешеләре яраткан.Эшчәнлек, гадәттә, нейлон яки күн кебек материаллардан ясалган арканны куллануны үз эченә ала, аны өстән селкеткәндә берничә тапкыр сикерергә ....Күбрәк укы -
Көндәлек күнегүләрдә без нинди спорт саклагычларын кулланачакбыз?
Спорттан саклаучы җиһазлар җәрәхәтләрне кисәтүдә һәм спортның төрле төрләрендә спортчыларның куркынычсызлыгын тәэмин итүдә мөһим роль уйный.Спорт җәрәхәтләре хәлсезләнергә һәм хәтта карьера белән тәмамланырга мөмкин, шуңа күрә спорт оешмалары һәм спорт җиһазлары җитештерүчеләре күп көч куялар ...Күбрәк укы -
Асылмалы тренерларны куллануның өстенлекләрен анализлау
Асылмалы тренировкалар - соңгы елларда популярлык казанган күнегү җиһазларының бер төре.TRX каешлары дип тә атала, асылмалы тренировкалар күпкырлы.TRX каешлары киң күнегүләр өчен кулланылырга мөмкин, гади тән авырлыгыннан алып комп ...Күбрәк укы -
Күнегүләр өчен мини-төркемне ничек кулланырга
Мини тасмалар шулай ук каршылык полосалары яки цикл полосалары буларак та билгеле.Күпкырлылыгы һәм уңайлылыгы аркасында ул популяр күнегү коралына әйләнде.Бу төркемнәр кечкенә, ләкин көчле.Мини тасмалар төрле мускул төркемнәренә юнәлтелгән киң күнегүләр өчен кулланылырга мөмкин....Күбрәк укы -
Каршылык полосасы һәм аякта күнегүләр
Бөтен тәнне күнегү һәм мускулларны ныгыту өчен эластик тасма кулланып, детальләр һәм комплектлар урнаштырылган, сез моны уртача эшли аласыз.Каршылык полосасы аскы өлешнең тотрыклылыгы күнегүләре Медиалны стимуллаштырганда бер яклы аскы өлешне контрольдә тотуны арттыру ...Күбрәк укы
