-
Дүрт хәрәкәт өчен фитнес өчен киеренке трубалар куллану
Rally Tube Squat Rally үз-үзеңне үлчәгәндә, киеренке трубаны куллану тору кыенлыгын арттырачак.Каршылык белән көрәшкәндә без тагын да вертикаль позицияне сакларга тиеш.Сез аякларыгызны киңрәк таратырга яки тагын да каршылыклы киеренкелек трубасын кулланырга мөмкин ...Күбрәк укы -
Кайбер еш очрый торган итәккә каршы тору күнегүләре
Эластик полосалар (каршылык полосалары дип тә атала) - соңгы елларда популяр күнегү җиһазлары.Бу кечкенә һәм портатив, космик сайт белән чикләнми.Бу сезгә теләсә кайда, теләсә кайда күнегергә мөмкинлек бирә.Бу күнегү җиһазлары чыннан да гаҗәп, булырга тиеш....Күбрәк укы -
Бер каршылык полосасы белән тәннең түбән көчен ничек ясарга?
Бер каршылык полосасын куллану итәк һәм аяк мускулларына җитәрлек стимул бирә ала.Аскы өлешнең көчен арттыру һәм спринтның эффективлыгын яхшырту җиңелрәк булсын.Эластик тасма күнегүләре түбән ун хәрәкәтне күрсәтә ала.Әйдә өйрәник ...Күбрәк укы -
Кайда гына сез тулы тәнгә каршы тору күнегүләрен ясый аласыз
Каршылык полосасы кебек күпкырлы гаджет сезнең яраткан күнегү дустыгызга әйләнәчәк. Каршылык төркемнәре - иң күпкырлы көч әзерләү коралларының берсе.Зур, авыр дөмбелллардан яки чәйнекләрдән аермалы буларак, каршылык полосалары кечкенә һәм җиңел.Сез аларны ала аласыз ...Күбрәк укы -
Аякны күнегү өчен 3 каршылык полосасы күнегүләре
Фитнеска килгәндә, күп партнерлар күңеленә иң беренче килгән әйбер - абс, пектораль мускулларны һәм кулларны, тәннең башка өлешләрен күнегү.Түбән тән күнегүләре фитнес программалары турында борчылган кешеләрнең күпчелеге булып күренми, ләкин тәннең түбән ...Күбрәк укы -
Нигә сез күнегүләрегезгә каршылык полосасын өстәргә тиеш?
Каршылык полосалары шулай ук катлаулы спорт төрләренә барырга ярдәм итә торган төп ярдәм.Сезнең спортка каршылык төркемен өстәр өчен берничә сәбәп бар!1. Каршылык полосалары мускулларны әзерләү вакытын арттырырга мөмкин.Күбрәк укы -
Каршылык полосаларының ун кулланылышы
Каршылык төркеме - әйбәт әйбер, күп куллану, йөртү җиңел, арзан, корылма белән чикләнми.Бу көч күнегүләренең төп характеры түгел, ләкин ул алыштыргысыз ярдәмче роль булырга тиеш дип әйтергә мөмкин.Күпчелек каршылык күнегү җиһазлары, көч - генер ...Күбрәк укы -
3 төр каршылык полосасының төрле кулланылышы белән таныштыру
Традицион авырлык күнегү җиһазларыннан аермалы буларак, каршылык полосалары тәнне бер үк дәрәҗәдә йөкләми.Сузылганчы, каршылык полосалары бик аз каршылык тудыралар.Моннан тыш, хәрәкәт диапазонында каршылык үзгәрә - эчендә сузылу зуррак ...Күбрәк укы -
Күнегүләр өчен ботинкаларны куллануның максаты нинди?
Күпчелек кеше, гадәттә, сквать ясаганда аякларына итәк бәйлиләр.Ни өчен аякта полосалар белән чабу эшләнә дип уйлыйсызмы?Бу каршылыкны арттыру яки аяк мускулларын күнегүме?Аңлатыр өчен эчтәлек сериясе аша!...Күбрәк укы -
Кайсысы яхшырак, тукыма яки латекс калфак түгәрәкләре?
Базардагы итәк түгәрәк полосалары гадәттә ике төргә бүленә: тукымалар түгәрәк полосалар һәм латекс түгәрәк полосалар.Түгәрәк түгәрәк полиэстер мамыктан һәм латекс ефәктән эшләнгән.Латекс түгәрәк полосалары табигый латекстан ясалган.Сез нинди материал сайларга тиеш?Әйдә ...Күбрәк укы -
Хип-төркемнәр турында нәрсә белергә кирәк?
Кытай калфаклары итәк һәм аякларны формалаштыруда эффектив булуы исбатланган һәм озак дәвам итә ала.Кайбер кешеләр тәннең өске һәм аскы күнегүләре өчен каршылык полосаларына таянырга мөмкин.Шулай да, тотрыклы hip полосалары традицион каршылык полосаларына караганда күбрәк тоту һәм уңайлык бирә ...Күбрәк укы -
Сезнең глютларны эшләү өчен 8 hip төркеме күнегүләре
Кытай калфак күнегүләрен кулланып, аркагызны тыгыз һәм тонлы тотыгыз.Бу шулай ук аскы арканы сакларга һәм тәннең дөрес торышын үстерергә ярдәм итә.Без сезнең өчен иң яхшы 8 hip төркем күнегүләрен тупладык.Әгәр сез реаль, сизелерлек нәтиҗәләрне күрәсегез килсә, безнең өчен 2-3 глют күнегүләрен тәмамлагыз ...Күбрәк укы
